文章插图
夏季骄阳似火，医院看到前来就诊的颈椎病患者不少，也是人潮澎湃 。当中年轻患者居多，再仔细看看大厅中的人群，十多位等待就诊的人群中只有两位老人，其他都是40岁以内的年轻患者，这是什么原因呢？那么，夏季那些生活习惯成为了上班族白领颈椎病发作的主要诱因呢？为此，采访人员分别走访了多家医院的多位专家，并记录了夏天对都市白领颈椎病的七宗罪：
1、温度高 ， 睡眠中翻身次数增多，导致落枕;
夏天睡觉时，人体由于局部温度过高，翻身次数增多，很多朋友早上起来发现自己都睡在床的另一边去了 。频繁的翻身过程中 ， 很容易导致落枕，带来颈椎疼痛，因此我们应尽量保持室内温度不能太热，另外给枕头增加一个草席套也是非常有用的;
2、天气燥热，心情烦躁，诱发颈椎病;
研究表明 ， 多愁善感、脾气暴躁的人易患神经衰弱，神经衰弱会影响骨关节及肌肉休息，长此以往，颈肩部容易疼痛 。夏天我们一定要注意保持健康、快乐、平和的心情，让自己远离颈椎疾病;
3、空调温度过低或猛吹风扇 ， 颈部受凉，诱发颈椎病;
颈椎病和受凉有很大关系 。夏天在办公室里，空调温度一般开得很低，特别是座位正对空调 ， 或是穿吊带装的女性，颈背肌肉很容易受寒，诱发颈椎病 。专家建议有空调的办公室里，最好在外面穿件外套，以免颈部受凉而引发或加重颈椎病 。女性白领还可佩带质地柔软的丝巾，这样既保护颈椎 ， 又不失礼仪 。
4、天气炎热，外出减少 ， 在家上网、看电视时间增多，导致颈椎病;
夏天天气炎热 ， 人们更愿意待在室内上网、看电视，相比春秋季户外活动时间大大较少 ， 而颈椎病也就乘虚而入 。因此专家建议即使在室内时，大家不妨多安排一些就地取材的“运动”，比如仰卧起坐、擦擦窗户、远眺等 ， 充分运动颈部、背部肌肉，保持颈部血液畅通;
5、日长夜短，夜生活丰富，睡眠减少诱发颈椎病;
从自然规律来说 ， 夏季白天长晚上短;从生活习惯来讲，年轻人在夏季夜间娱乐生活增多，睡眠时间大大减少，白天疲劳的颈椎，夜间没有足够的时间进行恢复，日积月累导致很多年轻人颈椎疼痛;
6、夏日易犯困，午休不良姿势伤颈椎;
夏天，人非常容易疲倦，中午都想小憩一会儿 ， 但我们常看到一些上班族在座位上耷着脑袋就睡着了 ， 殊不知这样睡觉给颈椎带来的伤害非常大 。专家提醒大家，午休或在车上睡觉时：第一 ， 不提倡向前扒着睡觉，可采取向后仰躺的姿势稍事休息;第二，一定要为颈椎找到扶托点，比如在颈部后面垫一个卷裹的衣服或带上u型颈舒枕等;
7、冷水冲凉 ， 诱发颈椎病;
夏季白天汗流浃背，回到家 ， 总想痛痛快快洗个冷水澡凉爽一把 。但一定要小心了，没准第二天你就感觉身体有点异常，头不能动了、手脚开始麻木 。其实 ， 温水冲澡更能为您带来精力的恢复和健康 。
【盘点夏季白领颈椎病的七大罪状】颈椎病虽然没有明显的季节性发病期，但不同季节来就诊人群存在很大的差异 ， 秋冬两季来就诊的中老年人居多，春夏两季来就诊的年轻人、都市白领居多 。医生告诉采访人员，大部分的人都存在一定程度上的颈椎隐患，在一定的触发因素下，这些隐患就会彻底显现出来 。而就是这些触发因素的不同 ， 使得颈椎病在不同的季节呈现出不同的人群特征 。中老年人生活有规律，触发因素主要为气候、湿度等大环境;年轻人、都市白领一般颈椎的退行性形变还不严重 ， 气温、湿度等大环境的变化，对其颈椎影响?。?而主要的触发因素来自于季节对其生活习惯的影响 。
推荐阅读
- 最新规范承运人承担的责任有哪些
- 谥号读音 谥号的意思
- 北京交通事故10级伤残赔偿标准2022年是什么？
- 舒肩调胃久坐白领常按六健康穴
- 邯郸水果大棚征用可以怎样补偿
- 皱组词_皱的组词_皱字怎么组词
- 识人不善是什么意思 怎么理解识人不善的意思
- 高一的孩子是叛逆期吗 高一的孩子叛逆怎么办
- 公举是什么意思 公举解释