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要想防止“过劳死”，就必须了解身体为我们发出的“过劳死”信号 。日本公众卫生研究所的科研人员曾对日本“过劳死”高发现象做过详细研究，从预防角度 ， 他们列举了27种过劳症状和因素 。
所谓“过劳死”是指劳动者由于工作、生活规律遭到破坏，疲劳过度、压力过大，将突然引发身体潜在的疾病急性恶化，救治不及时而危及生命 。目前，“过劳死”已越来越多地影响到白领一族的身心健康，由此引发广泛讨论 。
研究者认为：在这27项症状和因素中占有7项以上，即是有过度疲劳危险者 ， 占10项以上就可能在任何时候发生“过劳死” 。同时，在第1项到第9项中占两项以上或者在第10项到18项中占3项以上者也要特别注意 。
这27项症状和因素分别是：
1、经常感到疲倦，忘性大;
2、酒量突然下降 ， 即使饮酒也不感到有滋味;
3、突然觉得有衰老感;
4、肩部和颈部发木发僵;
5、因为疲劳和苦闷失眠;
6、有一点小事也烦躁和生气;
7、经常头痛和胸闷;
8、发生高血压、糖尿?。牡缤疾馐越峁徽?
9、体重增减变化大 ， 暴瘦或爆肥;
10、几乎每天晚上聚餐饮酒;
11、一天喝5杯以上咖啡;
12、经常不吃早饭或吃饭时间不固定;
13、喜欢吃油炸食品;
14、一天吸烟30支以上;
15、晚上10时也不回家或者12时以后回家占一半以上;
16、上下班单程占2小时以上;
17、最近几年运动也不流汗;
18、自我感觉身体良好而不看病;
19、一天工作10小时以上;
20、周末也上班;
21、经常出差，每周只在家住两三天;
22、夜班多，工作时间不规则;
23、最近有工作调动或工作变化;
24、升职或者工作量增多;
25、最近以来加班时间突然增加;
26、人际关系突然变坏;
【27个征兆易致上班族“过劳死”】27、最近工作失误或者发生不和 。
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