喝酒的人,出现哪几个表现,说明肝脏积毒了,需要好好护肝了？( 二 ) _经验知识

蒲公丁根红茶。泡水喝。排肝毒。降肝火。
蒲公丁。入肝经。擅长排肝毒。降肝火。预防肝损伤。
作为“药食两用”的小植物。泡水喝。可清热解毒、去火消炎、解郁散结。清肝火、排肝毒、消肝炎、顺肝气。
蒲公丁药用价值。已得到普遍认可。最常用在需要去肝毒的病患身上的。其对慢性肝炎以及服药或其他原因造成的肝损伤。有不错的修复效果。
现代药理研究表明。蒲公丁有效成分。可对抗内毒素造成的肝细胞溶酶体。和线粒体的损伤。解除内毒素导致的毒性作用。保护肝脏健康。
尤其是。蒲公丁的根茎。有很好的保护肝脏之效。直接食用。或者将其发酵后。做成茶。降低寒性后。泡水喝。对肝脏都大有益处。

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3、做运动
养肝要多动。促进身体代谢。但养肝不宜剧烈运动。以中强度运动为好。比如慢跑、打羽毛球、游泳等。
散步。相对于其他运动要安全得多。每跨出一步。脚底所受的冲击只有跑步的1/3左右。是最适合肝脏病人保养肝脏的一项运动。
散步的最佳时间是在晚饭1小时以后。大概在19?21点。人体的各项机能处于比较平稳的状态。全身血液分配均衡。最适合散步。

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4、不熬夜
熬夜就是熬肝血。长期熬夜。对于肝脏损害严重。
长期缺少睡眠。或者睡眠过少。长此以往。肝脏就慢慢出现病症。
长期熬夜。导致体内激素代谢失调。神经系统功能紊乱。免疫力下降以及肝功能损害。熬夜。失眠。睡不好。第二天检查肝功能。转氨酶就会升高。

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5、戒怒少气
生活中。难免有不顺心的事情。生气发脾气。也是常有的事情。
但还是要尽量控制。少怒少气。
以免。给肝脏“添堵” 。导致肝气郁结。或快或慢。会引起一些列身体不适。
一般人。往往经不起。多次大怒激愤的情绪冲击。会导致肝气横逆、肝阳暴涨。太伤肝伤人了。
肝。主疏泄。良好的情绪。有助于肝气抒发。有益肝脏健康。