豆浆在我们生活中很是常见，是非常传统的饮品，并且制作非常方便，现在大多数人家都有豆浆机 ， 只需要将大豆提前一夜浸泡好，早晨打偶如豆浆机中研磨、煮沸、过滤，加糖 ， 好喝新鲜的豆浆就做好了 。豆浆营养丰富且有助于消化，饮用对身体非常有好处，但是并不是都适应喝 。下面我们来看看豆浆的好处与坏处 。
豆浆的好处与坏处1.豆浆中含有丰富的豆固醇和钾、镁，是有力的抗盐钠物质，能够有效预防高血压，还能有效治疗高血压 。防治冠心病、脑中风等 。
2.豆浆含有丰富营养还具有保健作用 。富含丰富的蛋白质、钙、磷、铁等等，能补充人体所需营养和矿物质 。
3.豆浆中含有的异黄酮、卵磷脂等等，具有很好的防癌健脑作用 。
4.豆浆中的维他命B2有助于维持皮肤和头发的健康 。维生素E能促进新陈代谢，让你每天皮肤都水当当 。
5.豆浆中含有一定的低聚糖 ， 可以引起嗝气、肠鸣、腹胀等症状 。胃溃疡患者不宜食用 。其中丰富的蛋白质不适合患有肾脏病患者饮用，否则会加剧肾脏负担 。
【豆浆的好处与坏处】
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