中医常说“不治已病治未病” ， 对孩子也一样适用 。在临床上，孩子常常有实热和虚热之分 。孩子暴饮暴食、吃得过多，常有口舌生疮、口气大的症状，这就属于实热，应该清热祛火 。可食用一些山楂食品，如糖葫芦、山楂糕、山楂片等都能帮助消化;药物可以吃一点导赤丸、化食丸、大山楂丸等，但更多的是鼓励孩子多吃水果、蔬菜 。虚热的常见症状为手心热、盗汗、脑袋出汗等，这就应该养阴益胃 ， 吃点养阴益气合剂等 。
按摩
由于食积是感冒的基?。Ｊ郴暮⒆? ，可应用推脾土穴、揉板门穴加以调整 。脾土穴在大拇指桡侧面，采用平推的手法 ， 循拇指桡侧边缘向掌根方向直推 。每次推100~200圈左右，可健脾助消化 。
摩腹
摩腹也是一种不错的方法 。如果孩子便秘、便干，用全掌腹面或四指腹面轻贴腹部，以脐为中心，作环形运动，顺大肠方向为泻法，每次100~200次，具有健脾和胃、化食通便的功能 。如果拉稀，方法同上，但要逆时针去揉 。
【儿童保健的中医方法】果茶山药
还可用食疗方法来调补孩子的身体 。如果孩子厌食，不妨做一款果茶山药 。
原料有山药250g ， 生山楂50g或果茶酱50g 。
做法是将山药去皮去须、洗净、切斜块，依高矮错落摆放盘中，放入锅中蒸熟;将生山楂熬成山楂酱，去渣留汁，或直接用果茶酱，淋洒在蒸熟的山药上，即可食用 。
这道菜红中透白，酸甜可口，能引发孩子的食欲，也能健脾消食 。
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