OL必学 办公室“杜拉拉”美肤法


OL必学 办公室“杜拉拉”美肤法

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一、彻底清洁肌肤
身处职场的OL们每天处于封闭的空调环境中,面对“电脑、打印机等”现代化办公设备 , 不仅疲于各种各样多而杂的事务,而且连自己的皮肤也深受其害 。如果条件允许 , 中午洗把脸,再涂上无油清爽型的乳液会很舒服 。每天下班以后要立即对皮肤进行清洁,用温水加上洁面液彻底清洗面庞,将静电吸附的尘垢通通洗掉,然后涂上温和的护肤品,即使你涂抹了很多的隔离霜 , 下班后也一定要彻底清洁哦!同时还要记得及时清理自己电脑屏幕的灰尘 , 这样做也会减少不必要的肌肤伤害呀!
二、食补由内而外养护肌肤
食补从内到外的滋润,因为我们平时都面对的是干燥的环境,那么多吃一些维生素C类的水果是最好 。不管是从美白还是防晒的角度来说 , 吃这类水果都绝对没错 , 例如鲜枣猕猴桃、胡萝卜、芒果、西红柿、木瓜、空心菜等,都含有大量胡萝卜素及其他植物化学物质,有助于抗氧化,增强皮肤抵抗力 。此外多吃一些坚果和谷物类粮食能帮助抗氧化和消除自由基 。也可以多吃谷类主粮 。还要喝一些绿茶或是使用含绿茶成分的保养品,可以让因日晒导致皮肤晒伤、松弛和粗糙的过氧化物减少约1/3 。但要注意不要喝得过多影响睡眠哦 。
三、OL必备隔离霜
在面对电脑之前,要提醒大家一个小细节 , 就是一定要涂抹隔离霜哦,但是涂抹隔离霜之前一定不要忘了喷一些保湿喷雾 , 直接喷在皮肤上,轻轻拍打一下就可以了,好的保湿喷雾在化过妆的脸上还能起到定妆的效果,一举两得 。如果嫌买来的喷雾不够有营养,那不妨自己动手,将玫瑰精油用蒸馏水稀释,就可以做成最好用的保湿喷雾了 。当然了,多喝水也绝对是最好的补充水分的方法,因为它是最天然也是最便宜的选择 。
四、舒缓沐浴
【OL必学 办公室“杜拉拉”美肤法】晚间同样很重要 , 最好先享受一个完全放松的淋浴 , 再开始洁净面部 , 用质地轻柔的去角质霜祛除脸部的老化角质,接着 , 你可以做一次深层保湿面膜,洗净面膜后,用洁肤棉沾上爽肤水仔细的涂抹在面部,同时也不要忘记颈部的护理哦 。做完这些调理肌肤的步骤后 , 较干的皮肤可用保湿除皱乳液;想淡化色素斑点的OL可用VC含量较高的天然美容化妆品轻轻按摩全脸;最后擦上柔肤霜或保湿柔肤晚霜;让油脂和灰尘从毛孔中彻底清除 。
五、定时舒展筋骨
由于长时间工作,你可能会感到头晕、手指僵硬、腰背酸痛,甚至出现下肢水肿、静脉曲张 。所以,在上网过程中时不时伸伸懒腰 , 舒展筋骨或仰靠在椅子上,双手用力向后,以伸展紧张疲惫的腰?。换箍勺龆妒种冈硕?,这是完全放松手指的最简单方法 。另外平时要多做体操,以保持旺盛精力 。睡前可平躺在床上,全身放松 , 将头仰放在床沿以下,缓解用脑后大脑供血供氧的不足;垫高双足,平躺在床上或沙发上 , 以减轻双足的水肿,并帮助血液回流 , 预防下肢静脉曲张 。

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