提醒：白领必须知道的“午休禁忌”
1、禁忌——午间加班：很多人为了节约时间 ， 经常抱着盒饭在电脑前或办公桌上边吃边工作，不仅影响视力，还会使大脑得不到休息，引起脑部缺氧，严重影响下午的工作质量，得不偿失 。
2、禁忌——午间应酬：为达到与客户合作的目的 ， 经理人往往利用午休时间忙于客户应酬，长此以往，很容易产生“中餐综合征”和“醉油综合征”——鲜味食品中含有大量的谷氨酸钠和丙烯醛，过量食用就会产生诸如咽喉、牙龈肿痛 ， 舌尖、口腔溃疡，腹泻、呕吐甚至消化道出血等症状 。
3、禁忌——午间学习：由于知识更新过快，压力加大，有些人常利用午休时间充电学习，得不到充分的放松和休息，不仅使学习效率大打折扣 ， 下午的工作效率也大大降低 。
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