【预防血栓吃哪些食物好 血栓预防有哪些注意事项】
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血栓是我们经常会听到的一种疾?。?而且是急性疾?。?但血栓一般多发在老年人身上，很多；老年人由于生活习惯不好，对自己的保养又不够，就很容易出现血栓，那么我们在日常生活中预防血栓吃哪些食物好？血栓预防有哪些注意事项？
1、预防血栓吃什么好
1、鸡蛋 。科学家研究发现，多吃鸡蛋还可以预防血栓的形成，可大大降低患脑梗死和中风的危险 。根据不久前的研究资料，一周吃6个鸡蛋可将患乳腺癌的概率降低44% 。
2、豆瓣酱 。发酵的大豆含有丰富的抗血栓成分，它可以有效地溶解血液中的血栓等物，起到预防动脉硬化、降低血压之功效 。豆类发酵之后 ， 能参与维生素K合成 ， 这样可使骨骼强壮，防止骨质疏松症的发生 。
3、大蒜 。大蒜中含有一种天然的血液稀释剂，其效果明显而持久 。这种物质可增强心脏的收缩力量，降低动脉血管的阻力，使血液循环通畅，预防血栓形成 。
4、深海鱼 。深海鱼中的Ω-3脂肪酸可以降低甘油三酯浓度，减缓血液凝集速率，发挥对心血管的保护作用 。深海鱼有鲑鱼、鲔鱼、鲭鱼、秋刀鱼、海鳗等，最好能够每周至少吃到两份 。
2、怎样预防血栓
一、参加体育活动 。运动能促进血液循环，使血液稀薄，粘滞性下降 。如打太极拳、体操、跳舞、骑自行车、慢跑、游泳、舞剑等 。
二、增加高密度脂蛋白 。它不沉积在血管壁上，还能促进已沉积在血管壁上的极低密度脂蛋白溶解，使血流通畅，防止动脉硬化 。运动和饮食调节，可增加高密度脂蛋白 。还可经常吃些洋葱、大蒜、辣椒、四季豆、菠菜、黄瓜、胡萝卜、苹果、葡萄等 。
三、药物预防 。遵医嘱每次服用少量阿斯匹林，可使血小板环氧化酶乙酰化，失去活性，防止血栓形成，而大剂量服用，能抑制前列腺素I2生成，加速血液凝固，形成血栓 ， 故不宜大剂量服用 。复方丹参片有活血化瘀，使血液流畅作用 ， 每天三次，每次服三片 。
四、晚睡前喝杯开水，可防止血栓形成，平时也要养成饮水习惯 ， 每天饮水1000-1200毫升 ， 有利于血液循环，降低血液粘稠度，对预防血栓很有好处 。
3、血栓三分治七分养
1、血压保持稳定；高压140以下，低压90以下 。
2、血糖，血脂控制在正常范围；
3、积极预防，治疗心脏?。?
4、戒烟，戒酒；
5、合理安排工作，注意休息 ， 避免过度疲劳；
6、适当锻炼，慢跑，打太极拳等.7 。饮食宜清淡，少食辛辣，煎炒，油炸 ， 烈酒等不消化和刺激性食物，多食水果，蔬菜和纤维性食物，多饮水，饮食上要远三白(糖，盐，猪油)，近三黑(黑芝麻，蘑菇 ， 黑米) 。从营养价值看，四条腿(猪，牛，羊)不如两条腿(鸡 ， 鸭)，两条腿不如一条腿(蘑菇)，一条腿不如没有腿(鱼) 。经常吃海带，河鱼 ， 鱼油可减低脑细胞死亡速度 。
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