除了Wendy之外，还有很多人享受不了他们的清闲时间 。尤其是在几个法定的节假日，短暂的假期让他们不知道该做什么，享受着带薪的假期同时心里还觉得空落落的 。但他们又不是单纯享受工作的工作狂 ， 工作对于他们来说是一种折磨，但是闲下来却是折磨中的折磨 。有人很生动地把这种状态比喻成压力成瘾，或者说只有压力才能让他们脑子中某根神经分泌出让人快乐的激素吧 。
探因
压力成瘾是“变态”解压
催生过劳模的是群体压力和个体异变
新京报：过劳模的大范围出现，只是因为生存压力吗？
蓝枫（国家职业心理咨询师）：说起过劳的问题，员工可能都会怪中层管理，中层管理又会怪老板，而老板自己其实每天工作也在十个小时以上，老板的背后也有巨大的压力 。所以不能单纯地把过劳模的问题放在某一个阶层上考虑 。
催生过劳模的是一种群体性的压力和个体的异变 。造成过劳模的压力不是个体的压力，而是群体的大范围的压力 。这种压力现在在白领这个阶层凸显出来，如果你不加班，也许旁边加班的同事明天就会取代你 。而老板如果不让员工加班 ， 也许明天就会有另外一个企业取代他的企业 。尤其是在没有完善的制度，或者说是社会环境不能保障白领基本的休息权利时，这种群体性的压力更是无孔不入 。
压力成瘾是个体对强大压力的自我纾解
新京报：为什么这种群体性的压力会在某部分人身上表现得特别明显呢，甚至有成瘾现象？
蓝枫：现代职业人在自己承受压力而又无法改变的时候，往往会产生一些顺从和依赖的心理 。虽然加班的压力让他们忍无可忍，但是每当和别人说起自己的加班经历的时候还带着一种自豪甚至满足 。这也解释了为什么长期承受压力的人会出现压力成瘾的情况 ， 这也是个体在面对强大压力时自我纾解的一种方式 。
这种方式也许很有效，但是完全称不上健康，而且是对正常生活方式的偏离 。用这种方式来纾解自己情绪的人最初可能会处于兴奋期，觉得工作是自己的全部 ， 生活也很有劲头 。慢慢就可能会出现疲劳，开始怀疑自己，表现出明显的对抗性 。这时候有些人虽然看到了自己的失败但仍然麻木地支撑着，另外一些人则不愿意相信自我暗示的失败 ， 然而向更深层次的自我暗示走去 。于是这些人开始更卖力地工作，后果也会更加严重 。
心理调节对个人的影响只占40%，但这40%能改变你的状态 。
出路
压力当前，做自己能选择/决定/控制的事
清华大学心理学系主任彭凯平表示，在心理学上有一种说法，心理调节对于个人的影响只占到40%，而外界环境对人的影响能占到60%，我们尤其需要重视心理能调节的40% 。因为那60%是公共的大环境，是人人都要面对的，而心理的40%则造成了个体差异 。
彭凯平表示，个体在面对压力时首先应该明白自己想要什么 。“这是一个what（追求）、desire（需要）和like（喜欢）的问题 。我们追求的不一定是我们需要的，我们需要的不一定是我们喜欢的，我们喜欢的不一定是我们追求的 。解决这个问题的方法就是要在工作中寻找到自己的幸福感 。”
彭凯平认为，理性的选择和经过思考的行为是幸福的前提 。“人怎么才能在工作中幸福，是满足吗？不完全是 。对于欲望的满足不等于幸福，打个不恰当的比方，猪总是很容易满足，但是如果让你像猪一样生活你会幸福吗？能带来幸福的满足是建立在自己的选择和思考上，理性的选择和思考后的行为才是幸福的源泉 。
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