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柠檬是味道独特的一种水果 ， 营养价值很高 ， 许多人都爱吃柠檬，不过柠檬味道太酸，会采取一些其他的食用方法，柠檬水是很多人爱喝的饮品，具有许多的功效，女性喝柠檬水有许多好处，那么柠檬的保健功效有哪些？喝柠檬水对人体有什么好处？
柠檬的保健功效
1.助减肥 。柠檬中的柠檬酸和果胶可以控制食欲 。想减肥，不妨泡杯柠檬水当饮料 。
2.排胆石 。每天早餐前1小时喝一勺鲜榨柠檬汁和一勺橄榄油，有助排除胆结石 。
3.治咳嗽 。自制柠檬饮料可祛痰止咳：把半个柠檬切片后放在500毫升水中，煮20分钟后晾凉，再加入蜂蜜饮用 。
4.降血压 。柠檬富含有益血管健康的黄酮类抗氧化剂 。而且，其含有的维生素C可提高人体内的一氧化氮水平，进而放松身体、扩张血管、降低血压 。
5.助消化 。吃油炸食物感觉烧心 ， 不妨在温水中加勺鲜榨柠檬汁再饮用，可以帮助消化 。
6.防感染 。半个柠檬挤汁兑水饮用，每天2—3次，可预防尿路感染 。
7.防便秘 。柠檬含膳食纤维果胶 ， 可促进肠道蠕动;纤维素还可加快排便 。
喝柠檬水的禁忌
(1)胃病患者不宜食
胃酸过多，痰多气弱者 ， 不宜食用，因为柠檬中的酸性物质会促进胃酸分泌；当然胃溃疡患者也不宜食用 。
(2)糖尿病患者不宜食
柠檬的含糖量较多，在8%~10%左右，与梨子、葡萄不相上下 。糖尿病患者的糖代谢紊乱，不宜吃含糖量高的食物，也就不宜喝柠檬水 。
(3)牙痛不宜喝柠檬水
牙痛患者多食由于内火上炎导致，柠檬水味算，容易产生内热 ， 加剧牙痛 。
(4)胆囊炎等患者不宜食
柠檬酸味较重，柠檬水如果不加蜂蜜 ， 酸味也比较重 。酸味会刺激胃、十二指肠分泌胆囊素，引起胆囊收缩，诱发胆绞痛 。一般来说 ， 酸性食物对于胆囊炎患者尽量不要食用 ， 不止是柠檬水，杨梅、醋、山楂等都不宜食用 。
(5)不宜与海鲜同食
柠檬中的维生素C能与鱼、虾体内的金属砷发生化学反应，生成有毒物质三价砷，如果一次性食用大量海鲜，又喝柠檬水，维生素C不但被破坏，还极易导致中毒 。
(6)不宜与牛奶同食
牛奶中含有丰富的蛋白质，而柠檬水中的果酸有凝固蛋白质的效果 ， 不利于人体吸收营养 。
(7)其他不宜同食食物
【柠檬的保健功效有哪些 喝柠檬水对人体有什么好处】以上食物中含有破坏维生素C的酶，这些食物与柠檬水同吃会降低彼此的营养价值 。
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