最近 ， 全国各地雾霾严重，空气污染颗粒，飘浮在空气中，进入呼吸道后对嗓子产生刺激，会导致干咳、嗓子眼儿发痒等症状出现，而老人和小孩的呼吸系统又较薄弱，所以这种天气除了尽量减少外出，外出时最好戴防尘口罩外，小编为你整理几款适合宝宝吃的清肺食谱：
黑木耳粥：
原料：黑木耳30克 ， 粳米100克，大枣数枚，冰糖适量 。
【宝宝的清肺食疗方】做法：先将木耳用凉清水浸泡半天，捞出洗净与粳米，大枣同煮为稀粥，加入冰糖，糖化即成 。如果婴儿食用，可将木耳切碎，大枣去核，去皮，以方便食用 。
黑木耳有养血、止血、润燥、清肺作用，其铁含量比动物性食品中最高的猪肝高出五倍，比菠菜高三十倍 。
雪梨百合润肺汤
原料：雪梨1个 百合若干片 枸杞10粒
做法：雪梨洗净，带皮切成小块，百合洗净 。将雪梨块和百合放入锅中 ， 倒入清水，大火煮开后 ， 撇去汤面的浮沫 。然后盖上锅盖，露一条小缝，调成小火，煮20分钟后，放入洗净的枸杞，再煮2分钟就OK了 。
雪梨生津润燥 ， 清热化痰 。百合清热 ， 去火，润肺和安神 。汤中的雪梨和百合可以食用，小婴儿滤汁饮用 ， 较大宝宝加少许冰糖食用 。
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