随着人们生活节奏的不断加快 ， 很多人经常处于精神紧张、烦躁焦虑的状态 ， 致使失眠患者越来越多 ， 并且日趋年轻化 。严重损害了人们的身心健康，影响了人们的正常的工作、学习和生活 。据统计失眠可加快人的衰老过程，男性可出现阳萎、早泄等性功能障碍，而女性可出现月经不调，更年期提前等症状 。因而睡眠质量已经成为衡量人们生活质量的一个重要指标，越来越受到医学界的重视 。
【什么偏方可改善老年人睡眠】如果你经常失眠，厨房中一些调料对治失眠有很大帮助 ， 特别是洋葱和生姜 。
将15克左右的生姜切碎 ， 用纱布包裹置于枕边，闻其芳香气味，便可入睡 。或取洋葱适量，洗净捣烂，置于小瓶内盖好，睡前稍开盖，闻其气味，10分钟后即可入睡 。这两种方法一般在使用10天至1个月后，睡眠就会明显改善 。
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