沙发臀
典型症状：臀部扁平、脊椎受损
只要在家，就喜欢一屁股坐在沙发上 ， 一窝就是好几个小时 。臀不离沙发，成了名副其实的“沙发臀” 。
沙发大多比较柔软，长时间坐沙发，不仅会让我们的臀部变扁平 ， 肌肉变松弛，脊柱和腰椎还容易受损 。整个臀部陷入沙发中，血液循环不畅，还有可能导致男性前列腺疾病 。
如果再把久坐带给身体的危害算在“沙发臀”身上，后果就更严重了 。
防控宝典：“坐立不安”是好事
精神紧张的人常常坐立不安 ， 坐着也不是，站着也不是 ， 就会来回活动 。“沙发臀”一族就应该“坐立不安” 。一方面，要对久坐伤身的道理紧张起来，明白其重要性；另一方面，连续坐沙发的时间，最好不要超过半个小时，而且要勤换姿势 。坐一会儿沙发，不妨起来活动一下，转转头，弯弯腰，踢踢腿 。
经济舱腿
典型症状：腿肿、腿疼
长时间坐着不动，双腿血液流通不畅易形成血栓 。这种病症多半发生在乘坐飞机经济舱的乘客身上，故又称“经济舱腿” 。
经济舱腿又叫深层静脉血栓，在密闭空间久坐不动，血液循环变慢，就容易形成深静脉血栓，血栓如果移到肺里 ， 还可能引起急性肺栓塞 ， 造成死亡 。
当腿部出现肿胀、疼痛，特别是小腿痛，腿上皮肤发热、发红或变色，以及呼吸急促或深呼吸时疼痛等症状时，建议及时去医院血管外科检查 。
防控宝典：从静脉曲张开始防
预防经济舱腿，说到底还是要多动 ， 最好是能躺就别坐、能坐就别站、能动就动 。静脉曲张属于常见病 ， 但其危害性是缓慢加重的，因此建议需要坐长途飞机的静脉曲张患者，最好进行治疗，以免出现经济舱腿 。
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