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搁几十年前 ， 吃不饱穿不暖，天天得下地干活的年代，就算是医生 ， 也肯定没听说过这些时髦的病——屏幕脸、耳机耳、鼠标手、电脑颈、玻璃胃、憋尿膀胱、焦躁心、沙发臀和经济舱腿 。
从头到脚的病，光看病名就知道，都是现代生活惹的祸 。既要享受好生活 ， 又要不得现代病，怎么才能做到？
屏幕脸
典型症状：皮肤粗糙、眼神木讷
长时间面对电脑，导致脸色发白、皮肤干燥，严重的还有痤疮等，一些人还会出现面无表情、肌肉僵硬、眼神迷茫 。这些综合起来的症状就是——屏幕脸 。
某机构举办的“中国城市健康状况大调查”结果曾显示，职场人群，每天面对电脑时间长达8~12小时 。电脑显示屏会发出电磁辐射，加上与人的交流越来越少，容易造成面部表情淡漠，眼光呆滞、神情木讷，缺乏笑容，这些也是屏幕脸的一种表现 。
防控宝典：用完电脑快洗脸
远离显示屏是对付屏幕脸最有效的方法 。平时减少用电脑的时间，即便是用电脑也要使电脑屏幕与身体保持不少于70厘米的距离 。
此外，还可以调整室内光线，避免光线直射屏幕 ， 每看电脑60分钟左右要活动10分钟 。在饮食上还要注意多吃蔬菜、水果，增加各种维生素的补充，多喝水 。用完电脑要及时清洁皮肤 ， 使用比较温和的护肤品，多给皮肤保湿，尽量不化浓妆 。
耳机耳
典型症状：听力下降、头昏头疼
因长时间佩戴耳机导致的听力下降，耳鸣，耳朵胀痛，头昏头疼等症状，被专家们形象地称为——耳机耳 。
都市人，花在路上的时间都比较长，走路、乘车时戴耳机听音乐、玩游戏成了主要消遣方式 。然而，在这美妙的旋律背后 ， 却隐藏着无形杀手 。
人戴上耳机后，外耳几乎处于闭塞状态 。在公交车、喧闹的大街等嘈杂环境下使用耳机时，往往会将耳机音量调得很大 。高音量的音频声压直接进入耳 内，集中传递到很薄的耳膜上，再加上耳塞机振动膜与耳膜之间距离很近，声波传播的范围小而集中 ， 对耳膜听觉神经的刺激比较大 。持续生活在80分贝以上的噪 音之下 ， 会出现记忆力减退、认知能力下降等情况，重则导致失聪 。尤其是青少年，听觉器官还未发育成熟，耳机对他们的伤害更是明显 。长期用耳机听音乐玩游戏的孩子，不仅会使听力下降，还可能会出现烦躁不安、记忆力减退、注意力不集中等情况 。
防控宝典：耳机音量能小则小
使用耳机时，音量最好控制在听歌时还能听到别人说话为宜，以免过分刺激耳朵 。而且连续使用时间一定不能过长，每听半小时，最好就能取下耳机休息一会儿 。青少年最好不用耳机，如果一定要用，最好选用正规厂家生产的外罩式耳机，这样的耳机音质相对较好 。
此外，听力的损伤总是在不知不觉中，很多人都是在听力下降很严重时才上医院，耽误了最佳治疗时间 。年幼的孩子不会说，但当他们经常“充耳不闻”，难以集中注意力，反应比较迟钝时 ， 家长就要警惕了 ， 最好带孩子去医院做个听力筛查，及早发现 。
鼠标手
典型症状：手指麻木、疼痛无力
长时间或不当使用鼠标，手部肌肉长期处于疲劳状态，导致手、腕、肘等关节 ， 甚至肩关节而产生一系列病理变化及临床症状 ， 这种病理变化或临床症候群俗称鼠标手 。
我们在使用鼠标的时候，手指会不断地做着重复的动作 ， 手部肌肉、关节韧带因此长期处于疲劳状态，过度活动会造成骨关节的过度磨损、软组织或者滑 膜组织的水肿，甚至一些神经的压迫 。上述病理改变可引起手指疼痛 ， 拇指肌肉无力、关节僵直等症状，有时还可出现手指麻木等神经压迫的表现 。导致鼠标手的主 要原因就是过度或者不当的使用电脑 。
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