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1、跟孩子约定看电视的合理时长 。跟孩子约法三章 ， 不管是多么感兴趣的电视内容，每天看电视的时间也不能超过1个小时 。并且对孩子看电视的坐姿、与电视保持的距离，都做要求 。
【10岁孩子沉迷电视怎么办 10岁孩子沉迷电视怎么教育】2、替孩子过滤一些电视节目 。现在是电子信息时代，不可否认很多电视节目还是具有一定的针对性 。要想孩子从电视节目中学习知识，那么电视节目甄选就很必要 。信息量太大的电视节目，不符合孩子的年龄段 ， 只会让他们处于被动接受 ， 损伤大脑的健康发育 。家长可以挑选一些简单的、具有教育意义的电视节目，让孩子观看 。
3、学会帮助孩子转移兴趣 。上述两个要点只是“治标”，并非“治本” 。要摆脱孩子对电视节目的依赖，就要帮助孩子转移兴趣，扩大他们的生活半径，挖掘他们更多的兴趣爱好 。比如：跟孩子约定每周读完两本书，跟孩子一起制定野外郊游计划，带着孩子一同去爬山、采摘，和孩子一起动手做手工等 。
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