应该是想的多，焦虑导致的，可以用中药治疗的，中药可以起到调理情绪，醒脑开窍、疏肝涤痰、调理气血 ， 调整机体的脏腑功能及平衡阴阳的作用 。中药副作用小、标本兼治 。同时配合心理治疗从根本上治疗疾病，才能取得满意的治疗效果，注意多休息 ， 避免劳累，不要吃辛辣食物，多吃蔬菜水果等 。
3、求各位介绍一本治疗焦虑抑郁症非常有效果的书籍 太...
如果你是想了解相关心理学方面的书籍,最好还是看一些简单的入门的如普通心理学,发展心理学等,如果你是有焦虑抑郁倾向,建议你还是不要看,专业方面的的书籍需要具备专业水平,否则会对号入座,自己吓自己,没病也会吓出病来,还是去找专业心理人士做咨询吧.
轻的抑郁 ， 或者说是由生活事件引发的抑郁，其实你不需要看专门治疗焦虑抑郁的，一些积极心理学的书籍就可以 。如果是重度的话，吃药比较有效 。建议去门诊看看，或者用SAS、SDS这样的量表测量一下程度如何，如何根据情况制定 。
焦虑抑郁症可以用以下方法来：
1、一般西药治疗焦虑症的效果比较不错 ， 主要是选择苯二氮卓类的药物 ， 常见的有硝西泮、去甲羟西泮、氯羟西泮、三唑仑等 ， 能起到松弛肌肉、镇静、镇痛、催眠等作用，对焦虑症的症状能够有所缓解，而且见效会比较快速，是患者首选的治疗药物 。
2、使用药物治疗焦虑症过后，症状会明显有所好转，但是不能马上停药，仍然需要坚持服用1到2年的抗抑郁的药物，停掉或减少药剂量，可以通过医生的指导，以免会导致焦虑症病情的反复发作，避免患者缓解之后，再次的导致疾病的发生 。
3、治疗焦虑症也可选择中药治疗 ， 比如黄连温胆汤，包括陈皮、炙甘草、胆南星、帜实、酸枣仁、龙胆草、大枣等，能起到宁心安神、清热涤痰的效果，归脾汤的成分有炙黄瓦、当归、炙远志、红枣、生姜等 ， 具有益气养血 ， 健脾宁心的作用 ， 对治疗焦虑症也是同样有效果 。
日常生活中饮食习惯的养成，多吃以下食物来缓解焦虑：
1、牛奶2、龙眼肉3、桑葚4、蜂蜜5、大枣6、苹果7、莲子
8、γ-氨基丁酸（GABA）
GABA在人们情绪调节上也有很大的作用，比如缓解人们的焦虑、抑郁等情绪功能 。
因为GABA能够与延缓焦虑脑部内受体进行两者结合，同时作用于一些相关物质，阻碍中枢神经的焦虑信息接收，从而达到缓解或者直接抑制焦虑作用 。
4、焦虑症在中医看是什么问题？
根据你的表现综合来看 ， 属于中医“脏躁”的范畴 。调理的话可以用经典验方甘麦大枣汤加味，因为甘麦大枣汤会滋腻脾胃，而且你的舌苔厚腻，所以要在甘麦大枣汤的基础上加些健脾药为好，可以加“焦三仙” 。
需要根据你的临床症状对症入药
焦虑症伴发的失眠，通过调理机能，益气养阴，通络、宁心、安神 。
你本人有躯体化症状 ， 生活习惯良好，无不良嗜好，4~6个月就可痊愈
肝肾问题 ， 四肢麻木 ， 眼睛发直，肝经问题，后脑勺不舒服，失眠，肾的问题
中医通常根据临床症状加以施治 。
1
肝心同病型，以柴胡舒肝散、逍遥散、天王补心丹加减治疗；
2
痰热内扰型 ， 胆胃不和型用黄连温胆汤加减；
3
脾胃虚弱、食湿停滞型以健脾丸、枳术丸、半夏泻心汤、保和丸加减；
4
肾精亏虚、痰湿内困、虚火上扰型，以六味地黄丸、肾气丸等加减 。
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