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冬天艾灸也是一种养生，很多人都不太喜欢冬季艾灸，因为很冷，如果感冒，但体内湿气出不来对身体也不好 。那么，冬天怎么艾灸才不会着凉？冬天艾灸多久一次最好？一起来看看吧！
冬天艾灸多久一次最好 建议每周2-3次 。
通常建议冬季根据自己的身体状况进行艾灸 。对于那些挽救生命的人，在医生的指导下，如果身体可以承受的话，每天都可以进行艾灸，但如果仅使用艾灸，则不建议每天进行健康维护，通常每周2-3次，每次15- 每次30分钟 。
冬天怎么艾灸才不会着凉 在冬季艾灸时，应尽量减少身体的裸露面积 。例如，当我们在背部进行艾灸时 ， 我们会向后佩戴开襟衫，以便可以遮盖大部分的手臂和肩膀；
另外，在艾灸期间，除了艾灸的部位外，身体的其他部位也应尽可能多地盖上被子 。艾灸结束后，立即穿上衣服，艾灸后两小时内不要在空气中受凉 。避免用冷水洗手，洗澡，洗头发等 。
在冬天特别寒冷的时候，我真的不想脱衣服和灸 。您还可以巧妙地“更改”穴位，用手脚上的穴位代替背部的穴位 。
冬天艾灸有什么好处 温经通络 艾灸是一种针灸疗法 。艾条产生的热量可以帮助刺激人体的穴位，加速人体的血液循环，使人体的气血通畅 。加热经络和络脉的作用 。
驱寒逐湿 【冬天艾灸多久一次最好】艾灸可以帮助加快人体的血液流速，并使人体的气血循环 。在冬季正确进行，可以帮助人体清除体内的寒冷和水分 。具有驱寒除湿的一定作用，对人体健康有一定的作用 。效益 。
温中补气 艾灸疗法作为一种中药疗法，可以帮助刺激人体免疫系统功能，促进新陈代谢，改善人体的正气和人体各组织器官的抗病能力，具有良好的养生和增强健康作用 。身体 。
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