文章插图
桂圆也就是龙眼，是很多人都吃过的一种水果，果实多汁，口感细腻爽滑，许多人都爱吃，一般桂圆剥去外壳就可以直接食用了 ， 桂圆的营养功效非常不错 ， 还具有一些食疗作用，那么桂圆的吃法有哪些呢？桂圆的功效作用有哪些？一起来看看吧！
桂圆的功效和作用
桂圆可以疗虚劳赢弱、血虚萎黄、失眠、健忘等多种症状，同时桂圆富有丰富的蛋白质、脂肪、粗纤维、等多种微量元素 ， 有很好的补身的保健作用，对于体弱贫血、年老体衰、久病体虚者及产后妇女吃一些龙眼是有很大的帮助的 。
另外，需要注意的是 ， 对于一些哮喘患者、有咳患者、痛风患者及孕妇是不能吃的，这样会引起内热痰火及湿滞停饮、消化不良 。而常人一天以6克为宜，不能吃太多 。因为桂圆的糖分是比较高的 。
桂圆有哪些吃法
下面介绍几款桂圆的食疗方法：
1、荔枝桂圆汤
原材料：鲜荔枝10枚，炼乳50克，桂圆肉20枚 ， 冰糖50克 。
制作方法：将荔枝、桂圆切成小块，将汤锅内放入清水加热 ， 另用一锅煮化炼乳 。将煮化的炼乳倒入汤锅，加入冰糖烧沸 ， 待冰糖全部溶化，盛入汤碗，撒上荔枝和桂圆肉即可 。
养生功效：此方具有养心定神，益气补血的功效，适合身体虚弱、失眠、神经衰弱和贫血者食用 。
2、桂圆当归鸡肉汤
原材料：鸡肉175克，桂圆肉10颗，当归5克 。姜片、葱段、精盐适量 。
制作方法：将鸡肉洗净切块，桂圆肉洗净，当归洗净备用，汤锅上火倒入水，调入精盐、葱段、姜片 ， 下入鸡肉、桂圆肉、当归煲至熟透即可 。
养生功效：桂圆能补益脾胃、养血安神，当归有补血、活血之功效 ， 鸡肉可以温胃补脾、益气养血 。此汤有着补身的功效，尤其适合虚弱女性食用 。
桂圆的保存
(1)冰箱保存
龙眼属于热性的水果 ， 健康食用每天只能食用几颗到十几颗，但是每次买回来的龙眼都比较多 ， 这时候可以用网状袋子或保鲜袋将龙眼分开装，每袋几十颗，够一家人一顿吃完即可，分开装好之后放在4~6℃的冰箱中冷藏保管即可，不宜冰冻保存，影响龙眼的口感和果肉质感 。
注意：保鲜膜分装龙眼时需在保鲜膜上捅几个空，供水果呼吸 。
(2)热烫保存
刚买回来的新鲜龙眼一次性吃不完 ， 可以将龙眼用开水烫一下，注意烫果皮即可，切忌不可将龙眼果肉给烫熟了 ， 一般在开水中烫30秒即可，再用网状袋子将龙眼装好 ， 挂在阴凉通风地方，此法保存龙眼可保存一个礼拜左右，食用时水果会更加甘甜 。
(3)干龙眼保存
【桂圆有哪些吃法 桂圆的功效和作用是什么】干制的龙眼保存相对来说比较好处理 ， 只需要将干龙眼用密封的熟料袋子装起来，里面塞几个干燥剂袋子即可 。也可直接和花椒陈皮等中药材放在一起保存 。
推荐阅读
- 梦雨cms 雨梦服务器怎么用
- 如何防止跳绳小腿变粗
- 当出现找不到服务器时应该怎么处理？ 出现找不到服务器怎么办
- 小学生五年级上册春节趣事满分作文800字
- 老空调不制冷只有自然风能用吗怎么办？
- 12岁女孩是不是到了叛逆期
- 老板燃气灶打火后就熄火了如何处理与故障原因
- 菲斯曼锅炉压力补不上如何解决
- 北京灵活就业社保补贴范围有哪些？