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1. 滋阴润肺黄精具有滋阴、补气、润肺的作用，因此对于一些因为肺气干燥、阴气亏虚所导致的干咳无痰、久咳不止、食少口干等症状来说，可以在生活中适当地服用一些黄精，可以起到较好的止咳作用，但是如果有痰的话就不建议服用了 。
2. 补脾益气【黄精的功效与作用禁忌 黄精不能和什么一起吃】 黄精具有滋补脾胃的作用，服用后可以促进体内脾胃之气的运行 ， 因此对于脾胃气虚、脾胃动力不足所导致的身体乏力、脉虚无力、食欲不振、消化不良等一系列症状来说都可以通过服用黄精来起到一定的调理作用 。
3. 益肾填精黄精具有一定的补肾、养血、益精的作用，对于体内气血、精血亏虚所造成的面黄肌瘦、面色萎黄、饮食减少、嘴唇发白、指甲色淡、舌苔蛋白、脉搏虚弱等一系列症状来说都有较好的调理作用 。
4. 禁忌1、脾胃有湿黄精对人体具有较强的滋补性，对于一些脾胃有湿气的人群来说，在服用黄精之后非但不能完全地对其进行消化和吸收 ， 而且还会对脾胃造成较大的负担，从而就有可能会加重脾胃的湿气，所以不建议食用 。
2、痰饮咳嗽黄精是一种滋补性较强，油腻性较强的中药材，如果大量食用的话，就有可能会加重痰多的情况 ， 因此对于一些痰饮咳嗽的人群来说是不适合服用黄精的，如果需要服用的话也需要在医生的指导下增加祛痰化湿的药物一起服用 。
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