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桃子和苹果的营养并没有冲突，是可以一起吃的，如果说到减肥的效果，桃子的减肥效果会更好些，但是这里并不推荐通过节食来进行减肥，因为这样的减肥效果并不好，可能还会对健康造成很大的危害 。下面就来详细了解桃子和苹果的饮食规则 ， 以及正确的减肥方法吧 。
同食影响
桃子和苹果都是水果 ， 营养也不冲突，是可以一起吃的，不会对健康造成影响，而且两种食物的营养都能被人体吸收利用 。但是，不宜多吃，否则容易导致腹泻 。
吃桃提醒
桃子中含有大量的膳食纤维和果胶成分，这些物质都很难消化，因此，桃子不宜吃太多 ， 而且桃子属温性食物，吃太多容易导致上火 。桃子在食用前桃毛要清洗感觉 ， 食用后会导致肠胃不适 。桃子未成熟的不宜食用，其中含有对人体不利的营养成分 。
苹果须知
苹果在早上吃对健康的好处最大 ， 不宜在晚上吃，不仅没有好处，甚至还会对健康造成一定的伤害 。苹果核中含有氰化物，虽然量很少，不会造成中毒反应 ， 但是食用后也是对健康不利的 。苹果中含有大量的铁元素和其他易氧化的营养成分，苹果削皮后很快就会变色，这个时候并不是苹果坏掉了 ， 任然可以吃 。
【桃子和苹果可以一起吃吗 桃子和苹果哪个减肥好】减肥方法
通过吃水果来减肥，主要的方法是通过水果中的膳食纤维来减少其他食物的摄取，桃子中的膳食纤维比苹果更加丰富，而且更容易产生饱腹感，因此桃子的减肥效果更好 。但是利用节食进行减肥效果并不好，因为会让人产生饥饿感 ， 如果一旦吃零食，那么这样的减肥就没有任何意义，甚至还会产生负面影响 。最好可以通过运动来进行减肥，虽然见效缓慢，但是非常有效 ， 而且还具有强身健体的作用，对健康好处巨大 。
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