茯苓薏米粥——利尿祛湿清热解毒

中药材的种类有很多,很多的中药材都可以起到很好的保健的作用,大家要适当的利用起来哦 。比如说茯苓吧,它的保健的效果是不错的 呢 , 而且还可以有利尿祛湿的效果,你知道茯苓如何食用比较好吗,来看看这道茯苓薏米粥的做法吧,可以利尿祛湿 。
茯苓薏米粥——利尿祛湿清热解毒
营养价值:
蛋白质、碳水化合物、多种维生素、胡萝卜素、膳食纤维
适宜人群:
一般人群皆可食用
禁忌人群:
孕妇、脾胃虚寒者、津枯便秘者、滑精、小便多者不宜食用
所需材料
绿豆120克、薏米200克、土茯苓15克、冰糖100克
做法
1.绿豆、薏米淘净,盛入锅中加6碗水 。
2.土茯苓碎成小片 , 放入锅中,以大火煮开,转小火续煮30分钟 。
3.加冰糖煮溶即可 。
茯苓薏米粥——利尿祛湿清热解毒
功效与作用
绿豆具有清热解毒消暑止渴、利水消肿、促进排便、降血脂和保护肝脏的功效 。茯苓具有利水渗湿、益脾和胃、宁心安神、增强机体免疫的功效 。薏米具有排毒、降脂、利尿排便、解热镇痛、消水肿、美容护肤、祛湿健脾和防癌抗癌的功效 。此粥具有利尿消肿、清热祛湿、消暑止渴、通便排毒、保肝降脂的功效 。这样的食疗方法可以有利尿的作用,对于清热解毒有好处 , 同时也可以有排毒的作用,对于降脂减肥有好处,同时也可以保护肝脏,对于提高人体的免疫力和抵抗力有好处 。
茯苓薏米粥——利尿祛湿清热解毒
茯苓薏米粥的做法,大家都学会了吗,平时的时候可以学着做一做,营养价值很高的,不仅可以开胃助消化,而且还可以有助于肠胃的健康,利尿祛湿清热解毒,适合下降食用,对于身体健康有着很重要的意义 。

【茯苓薏米粥——利尿祛湿清热解毒】

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