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二 房事养生食疗方( 二 )

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【注意】体内实热者不宜食用 。
【组成】乌鸡肉300克、墨鱼100克、当归9克、黄芪15克、大葱7克、生姜5克、黄酒5毫升、食盐2克
【制作】乌鸡肉清洗干净，当归、黄芪切碎，墨鱼清洗干净，大葱切成段 ， 生姜切成丝；把乌鸡肉放入锅中，加入清水，煮熟，切成块；把墨鱼、当归、黄芪放入纱布中，将纱布放入砂锅中，加入清水，先用武火煮沸 ， 然后再用文火煮半小时左右，熬成药汁；把乌鸡肉放入碗中，加入葱段、姜丝、食盐，绕上药汁、黄酒，上笼蒸半小时左右，即可食用 。
【功效】健脾养胃、养血补气 。
【适用范围】可以改善气血两虚；防治月经不调、房事损伤等病症 。
【分析】乌鸡中含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁等丰富的营养成分，味甘性平，具有滋阴补气的功效；墨鱼含有蛋白质、多肽等营养成分，味咸性平，具有温经、止带等功效；黄茂味甘性温，含有氨基酸、叶酸、糖类等物质，具有补气升阳的功效；当归味辛性温，具有补血调经等功效 。
【注意】湿邪入内者不宜食用 。
【组成】牛膝10克、猪蹄筋200克、鸡肉100克、火腿50克、大葱10克、生姜5克、黄酒3毫升、食盐2克、味精1克
【制作】牛膝清洗干净，切成片 ， 大葱切段，生姜切成片，鸡肉切成块 ， 火腿切成丝；猪蹄筋放入碗中，加入清水，蒸2小时左右，再放入温水中浸泡2小时 ， 去掉筋膜，切成长段；把鸡肉、猪蹄筋放入碗中，加入牛膝、火腿丝，放入葱段、姜片、味精、食盐、黄酒，蒸1小时左右，即可食用 。
【功效】补肾养肝，补血益气 。
【适用范围】可以改善肝肾虚衰；防治房事损伤、浑身乏力、腰酸腿疼等病症 。
【分析】鸡肉中含有蛋白质、脂肪、维生素A、维生索E、核黄素、硫胺素、不饱和脂肪酸、妈等营养物质，味甘性温，具有温中益气、补肾养血、填精等功效，其中，鸡肉中的镁能够增强心脏的功能，促进人体的血液循环 ， 提高男性的生育能力；蹄筋中含有蛋白质、胶质、脂肪等营养成分，能够为人体提供充足的营养成分，具有较好的食疗作用；牛膝具有补肝养血的功效 。
【注意】体内湿热者谨慎食用 。
【组成】牛鞭1根、枸杞子50克、葱10克、生姜5克、食盐1克、味精1克
【制作】将牛鞭清洗干净，切成小块，葱切成段，生姜切成片；将牛鞭放入砂锅中 ， 加入清水、食盐、葱段、姜丝，用文水煮1小时，加入味精，即可食用 。
【功效】滋阴养血、补肾益精、散寒 。
【适用范围】可以改善气血两虚；防治阳痿、早泄、遗精、**短小等病症 。
【分析】枸杞子中含有维生素、磷、钙、胡萝卜素等营养物质，味甘性平，能够有效提髙机体的免疫力，还能增强男性的性功能；牛鞭，味甘性温 ， 具有补肾壮阳的功效 ， 将两者配合食用 ， 可以有效治疗各种男性性功能障碍 。
【注意】体内实热者不宜食用 。
【组成】鹿鞭1条、狗肾50克、枸杞子10克、母鸡肉100克、黄酒5毫升、食盐2克、味精1克、大葱10克、生姜5克
【制作】鹿鞭放入温水中浸泡半小时左右，清洗干净，切成长条；狗肾放入温水中浸泡半小时左右，清洗干净；鸡肉切成块；枸杞子放入纱布中；把鹿鞭放入砂锅中，加入清水，用武火煮10分钟左右，捞出鹿鞭，将汤水倒掉，连续进行此过程三次；把鹿鞭、狗肾、鸡块放入砂锅中，先用武火煮沸，放入纱布包、葱段、姜片等，然后用文火烛煮1．5小时左右 ， 加入食盐、味精，即可食用 。

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