第三周、第四周以鸡、鸽子、鹌鹑、甲鱼、田鸡、羊肉各种汤为主
【月子饮食 这样吃让你不会落下隐疾】用材：当归10克、黄芪10克、生姜10克、各种肉类500克(可选加花生米、杏仁、莲子) 。
方法：用纱布将药包一起 ， 放1000-2000ML水 ， 加肉类(羊肉最佳)放锅煮2个小时以上 ， 吃肉喝汤 。作用：(治盗汗、四肢疼痛、健脾胃) 。
注意：使用甲鱼和乌龟当肉材必须加竹笋100克 。
注：头疼头晕的产妇可以在汤中加天麻5克 。
炒蔬菜应加入少量菌类食品 。
南方(沿海城市产妇)在汤中加入黄酒150克+杨梅15克+核桃可起去寒和湿气的作用，BB不容易拉肚子 。(黄酒+杨梅+核桃泡一个星期即可食用) 。
结语：现在很多人在生完孩子都不知道该怎么去吃才能补好身体，不知道该吃什么 ， 不该吃什么，本文就介绍了月子饮食该吃什么 ， 感兴趣的小伙伴们赶紧来看看吧 。
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