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怎么怀孕 你还在为怀孕困难而着急吗( 二 )

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5、享受情爱
情爱可以带来新生命，但爱爱绝对不只是为了带来新生命 。尽情地享受情爱 ， 淋漓尽致的情爱不仅能让你脸上绽开心满意足的微笑 ， 还能大大提高你尽快怀孕的几率 。这是真的 。调查研究发现，在情爱中享受到高潮的女性 ， 比只是躺在那儿尽义务的女性，更容易怀孕 。
6、适当做一些自由体操运动
为了强健你的骨盆肌肉，适当做一些自由体操运动非常有好处 。灵活有力的骨盆肌肉不仅能使你在情爱过程中更享受，也能让他感觉更刺激 。当然，最重要的是，还能让你更易受孕 。
吃什么容易怀孕
【怎么怀孕 你还在为怀孕困难而着急吗】1、黑豆功效
补充雌激素将若干黑豆用清水浸泡12小时左右，然后用清水煮至熟透，可少放一点盐 。从月经结束后第一天起，每天吃47颗，连吃6天 。像我这种肾虚的人，医生建议我天天吃 ， 每天抓一把，大概40-50颗 。吃了一段时间，明显感谢腰酸好多了，体温也比较好 。
2、阿胶红枣
较适合气血虚的女性，主要针对月经量少，颜色不正，头晕、手脚冷等症状，如果气血虚的话会影响受孕 。每日用食勺挖一勺放入平日喝水的杯中(比较硬有些难挖)放入热水冲服，如果在办公室内可以喝一天 ， 会觉得全身暖洋洋的 。
3、水鱼汤
女性到了排卵期前后白带越来越透明 ， 象清鼻涕一样，可以拉丝，这样的白带利于受孕 ， 但是有些女性透明白带少，或者很混浊 ， 是不利于怀孕的 。这个食疗方法对增加透明拉丝白带有好处，对一些卵泡发育不好的朋友也会有很大帮助 ， 无任何毒副作用 。
吃什么食物有助怀孕
1、蛋白质
牛奶、黄豆、鸡蛋、瘦肉等富含优质蛋白质的食物 。蛋白质被人体吸收后会变成胺基酸，其中精胺酸被认为是制造精子的原料 。蛋白质对生殖功能、内分泌、激素相当重要 。
2、维生素E
全谷类、豆类、蛋以及甘薯和绿叶蔬菜，它们都含丰富维生素E，而维生素E又称生育醇 ， 缺乏维生素E可能会伤害睾丸，从而导致不孕 。
3、叶酸
谷类、豆类、花椰菜、菠菜、芦笋、橙、葡萄、肝脏等食物富含叶酸 。缺乏叶酸会影响胎儿神经管的发育、造成胎儿脊柱裂的发生 。一般医师会建议在计划怀孕前三个月就要补充叶酸 。怀孕后，则应增加3倍的叶酸才足以应付怀孕期间的需求 。
4、锌
由于生蚝等海产品，以及蛋、肉类、全谷类食物都含锌 。睾丸制造睾固酮这种雄性激素需要锌，精子的制造和品质也和锌息息相关 ， 孕妇怀孕期间，锌还会影响胎儿体重和头围的发育，所以多吃含锌食物对怀孕有益 。
5、精氨酸
精鳝鱼、海参、墨鱼、章鱼、木松鱼、芝麻、花生仁、核桃等食物都富含精氨酸 。精子形成的必需成分 ， 并且能够增强精子的活动能力，对男子生殖系统正常功能的维持有重要作用 。
结语：

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