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生活中，草莓随处可见，草莓深受广大群众的喜爱，草莓的营养价值有哪些呢？吃草莓的好处有什么呢？那么孕妇能吃草莓吗？对于草莓的知识大家一定知道的不全面，下面和小编一起来看看吧！
草莓几乎是每个小朋友的最爱，问他们喜欢吃什么味道的东西几乎都会说草莓味 ， 下面我们一起看看草莓的功效吧！
草莓又叫红莓、洋莓、地莓等，是一种红色的水果 。草莓是对蔷薇科草莓属植物的通称，属多年生草本植物 。草莓的外观呈心形，鲜美红嫩，果肉多汁，含有特殊的浓郁水果芳香 。
孕妇可以吃草莓吗
在孕早期注意摄入叶酸，因为叶酸关系到胎儿的神经系统发育 。
若怀孕时缺乏叶酸，容易造成胎儿神经管的缺陷 ， 如无脑儿或脊柱裂，并且发生兔唇、颚裂的机会也升高 。
许多天然食物中含有丰富的叶酸，各种绿色蔬菜(如菠菜、生菜、芦笋、小白菜、花椰菜等)，及动物肝肾、豆类、水果(香蕉、草莓、橙子等)、奶制品等都富含叶酸 。
冬季水果种类减少，因此香甜诱人的草莓更加吸引大家的目光 ， 但是对于孕妇吃草莓好不好，准妈妈及家人还是有必要了解的 。
孕妇可以吃草莓吗之关于反季水果
反季水果多是在大棚或温室中种植出来的，其营养成分与普通水果没有区别，但是由于违反季节出现，物以稀为贵 ， 因此大受许多消费者的欢迎，冬季的草莓便是其中之一 。
古时讲“不时不食”，也就是说，食物得天地物候之气，它的性质与气候环境的变化是密切相关的 ， 如果不是当季的食物也就没有那个季节的特性，它的营养价值也会有所不同 。
草莓中含有丰富的维生素C、氨基酸等多种营养成分，并且含有一定比例的铁 ， 对于贫血的朋友很有帮助 。
通过分析草莓的营养成分，我们可以得知，孕妇是可以吃草莓的 ， 不过准妈妈们要注意的是，挑选草莓可不能光看卖相好！卖相好的草莓，营养价值反而不见得高 。为什么呢？
只因现在无良商家太多 ， 为了追求经济利益，给草莓使用催熟剂或是其他激素类药物，缩短草莓的生长期，让草莓个个各大饱满，色泽光鲜照人，可是一旦掰开草莓，就会发现里面都是空心的，吃起来味道非常淡 。对于准妈妈们来说，这种草莓最好是不要吃！
其他常见的反季水果
除了草莓之外，香蕉、西瓜、葡萄等都属于反季水果，建议准妈妈在冬季不要食用 。
那么现在冬天准妈妈吃什么水果好呢？建议准妈妈多吃一些性温热的应季水果，例如苹果、梨、甘蔗等 。
建议：孕妇及家人在挑选水果的时候，尽量少买颜色过于亮丽的 ， 以防买到可能是添加剂或防腐剂及农药残留量超标的问题水果 。
草莓的营养价值
1、草莓中所含的胡萝卜素是合成维生素A的重要物质，具有明目养肝作用;
2、草莓对胃肠道和贫血均有一定的滋补调理作用;
3、草莓除可以预防坏血病外，对防治动脉硬化，冠心病也有较好的疗效;
4、草莓是鞣酸含量丰富的植物，在体内可吸附和阻止致癌化学物质的吸收，具有防癌作用;
5、草莓中含有天冬氨酸，可以自然平和的清除体内的重金属离子 。
上文的介绍是不是觉得草莓的营养价值很高呢？对于孕妇能不能吃草莓你知道了吗？下面和小编接着看吧！
草莓的功效与作用
1、遇积食腹胀、胃口不佳时，可在饭前吃草莓60克，每日3次;
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