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孕妇在怀孕的过程当中，会遇到这样那样的事情，那么孕妇怀孕的时候血糖高怎么办呢？孕妇吃什么能够降低血糖呢？下面大家就跟着小编一起来看看吧！希望小编的介绍能够帮助到大家哦！
1.监测血糖值
孕妇及孕妇家人应养成监测孕妇血糖值的习惯 ， 孕妇血糖高可不是小事情 ， 若是不重视，带来的影响无论是对孕妇本身还是腹中胎儿都是非常严重的 。
所以孕妇要多多关注自己的血糖，家里可以备一个检测血糖的器具，这样能够方便定期的测量自己的血糖高低哦 。
2.运动锻炼
孕妇适当的运动有助于提高胰岛素敏感性，能有效的控制血糖 。
孕妇可以在室内做做孕妇瑜伽动作或孕妇体操 ， 或者选择到室外稍微活动，比如饭后室外散，早上太极拳等 。舒缓不剧烈的运动锻炼都是可以尝试的，孕妇应该达到运动发热但不出汗的效果 。
为了有效控制孕妇血糖高，应坚持每周至少运动3次 ， 每次运动持续时间为30-60分钟，当然是包括运动的准备活动和事后活动 。
孕妇的女性可能身子重，不想运动，但是孕妇还是要多注意锻炼的，这不仅对于自己的健康有好处，对肚子里的宝宝也是有好处的 。
孕妇血糖高饮食要注意什么？
1.降低血糖的食物
粗粮：黑米、荞麦、玉米、糙米、燕麦、全麦面包、根茎及豆类等 。
食法：精白米、面等血糖指数很高，可以结合以上的粗粮来搭配食用，比如大米燕麦饭、玉米饭 。
孕妇在孕期的时候要注意高血糖的食物少吃，各种食物均衡搭配着吃，不能偏食哦 。
水果：草莓、菠萝、番茄、猕猴桃、番石榴、桃、火龙果、梨、柚子、苹果等 。
食法：以上的水果血糖指数较低，而且含有较高的可溶性纤维、维生素和矿物质，适合血糖高的孕妇食用，可以选择直接吃以上水果，或是选两三样做成水果沙拉，打成果汁饮用也行 。
素菜：绿叶蔬菜、苦瓜、洋葱、魔芋、南瓜、紫菜、黑木耳等 。
食法：孕妇多吃绿叶蔬菜能补充大量维生素、矿物质和粗纤维，而且苦瓜等别的素菜血糖含量低 ， 粗纤维含量高，非常适合孕妇食用 。孕妇吃以上的素菜，清炒最好不过了 。
荤菜：深海鱼类、蚌肉、鹅肉、鹌鹑、乌鸡、鸭肉、猪胰等 。
食法：孕妇血糖高多吃深海鱼，如鳗鱼、鳕鱼、金枪鱼等 。荤菜也要与素菜结合着吃，最适合熬汤煮粥了 。
2.血糖高不能吃的食物
糖类
白砂糖、绵白糖、红糖、冰糖等 。
甜食类
巧克力、甜饼干、甜面包、果酱、蜂蜜等 。
高淀粉食物
土豆、山芋、大米粥、糯米粥、藕粉等 。
油脂类
【孕妇血糖高怎么办 如何控制孕妇血糖】花生类、瓜子、核桃仁、松子仁等 。
水果
香蕉、葡萄、哈密瓜、龙眼、荔枝、榴莲等 。
孕妇吃什么能控制血糖？
1.樱桃
樱桃有增加人体内部胰岛素含量的作用，所以孕妇血糖高时适量的吃些樱桃 ， 这样胰岛素增加，就能有效的抑制血糖升高 。
而且樱桃含铁丰富，还能起到补铁的效果，能有效预防孕妇贫血 。所以说只要不多吃，樱桃可是孕妇的理想水果 。
2.芦梨
孕妇血糖高时适量的吃些芦梨，对降低血糖是很有帮助的 。因为孕妇食用芦梨后 ， 芦梨中的物质能帮助修复胰岛B细胞，这样胰岛素增加，就能有效的控制血糖了 。
3.柚子
孕妇血糖高时适量吃些柚子也是好的，因为柚子能调节人体的血糖水平，使血糖保持在一个稳定的状态 。
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