2、不吃酸辣食物及少吃甜食
酸辣食物会刺激妈妈虚弱的胃肠而引起诸多不适;过多吃甜食不仅会影响食欲 ， 还可能使热量过剩而转化为脂肪，引起身体肥胖 。
3、多进各种汤饮
汤类味道鲜美，且易消化吸收，还可以促进乳汁分泌 。如红糖水、鲫鱼汤、猪蹄汤、排骨汤等，但须汤肉同吃 。
红糖水的饮用时间不能超过10天，因为时间过长反而使恶露中的血量增加 ， 使妈妈处于一个慢性失血过程而发生贫血 。但是，汤饮的进量要适度 ， 以防引起妈妈奶胀 。
4、多吃蔬菜和水果
既可提供丰富的维生素、矿物质，又可提供足量的膳食纤维素 ， 以防产后发生便秘 。
5、饮食要富含蛋白质
应比平时多吃蛋白质，尤其是动物蛋白 。比如鸡、鱼、瘦肉、动物肝、血 。豆类也是必不可少的佳品，但无须过量 ， 那样会加重肝肾负担 ， 反而对身体不利，每天摄入95g即可 。
结语：综上所述，剖腹产的饮食食谱有很多讲究，剖腹产对女性子宫的伤害很大 ， 因此，在月子期间，女性一定要调养好自己，有助于身体的恢复 。饮食营养能帮助恢复体力 ， 而且有助于乳汁分泌的营养，让宝宝营养更全面 。
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