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孕妇护肤 孕期护肤有奇招( 三 )

睿知


孕期护肤吃什么好
准妈妈是否觉得自己在怀孕后没有孕前皮肤白了呢？这可怎么办呢？孕期是绝对不能做美容的，所以想要美白不如就试试通过饮食吧 。
怀孕初期：1～3月
状况1：不请自来的蜘蛛斑
这个小东西可把我害惨了，什么都吃不下，亏了肚子不说，今天突然发现脸上细细的血管比以前明显许多，好像通常所说的毛细血管扩张，红红的脸实在难看，这该怎么办？
对策：怀孕期间的血管相当敏感，热了容易扩张，冷了又收缩得很快，结果脸上经常会出现毛细血管破坏的情况，其实只要平时避免对皮肤的冷热刺激，状况就可以缓解 。
状况2：妊娠斑的初期造访
在这个时期，鼻梁、两颊和颈部还容易出现黄褐斑(妊娠斑) 。它们才是孕期美容的头号敌人 。
对策：这是一种正常的孕期生理反应 ， 一旦出现，补救的方法就是化个淡妆修饰一下 。虽然如此，在护肤方面却有许多禁忌 。
1、专业的美容漂白可能会使用到影响胎儿发育的内分泌制剂如考地松、雌激素等，这是一定要杜绝的 。
2、在计划怀孕前一个月必须停止使用含维甲酸的护肤品，它会导致婴儿出生时有严重的先天缺陷，包括心脏疾病、中枢神经系统问题以及脸部和耳部的发育不正常 。
3、补充多种维生素也很重要，尤其是富含维生素C的食物和富含维生素B6的奶制品 。
4、保证充足的休息睡眠与平和自然的心态都对减轻妊娠斑有好处 。
状况3：皮肤更好或者更坏
今天看到一篇有关孕期皮肤变化的文章，我才了解：怀孕期间由于受到荷尔蒙的影响，皮肤会出现两种情况，要么比平时细腻柔软、油脂分泌相对减少;要么皮肤因孕激素造成干燥脱皮，青春痘比怀孕前会更严重，面色也会随之黯淡 。
对策：文章介绍说，遇到第二种情况，应当尽可能少用碱性大的清洁品 ， 防止油脂的丧失 ， 同时改用婴儿皂、甘油皂及沐浴乳清洁皮肤 。
状况4：做美容可要谨慎再谨慎
孕期做美容可要谨慎再谨慎 。
对策
1、美容院的护理以清洁和放松为主 ， 类似电棒导入之类使用电流的护理方式都应减掉，即使电流很小也会流遍全身，可能对胎儿造成影响 。
2、足部反射疗法和压点式按摩不得不取消 。为了继续享受放松解压的护理，可轻柔的手法同样可以达到良好的效果，而且不会产生不良反应 。
3、桑拿对我属于完全禁止项目了，因为超过53℃的高温会增加孕妇小产的机会 。
4、喜欢香薰护理？为了你和宝贝的健康，请你一定要用心记下这些戒律 。
柠檬、天竺薄荷、柑橘、檀香木等香薰油可于怀孕12周后使用 。
玫瑰、茉莉、薰衣草适合怀孕16周以上者使用 。
怀孕的最后一个月，自己可以配制按摩油，在腹部轻轻按摩，以防止出现妊娠纹 。
孕期美白食谱
多食
西红柿、柠檬、鲜枣、芝麻、核桃、薏米、花生米(含维生素C、维生素E，能促进血液循环，抑制代谢废物转化成有色物质，从而减少黑色素的产生，加快肌肤新陈代谢，促进肌肤新细胞的生成) 。
多食
瘦肉、鸡蛋、鲜奶、酸奶、土豆、海鲜(蛋白质含量丰富，可促进皮肤更快更好地恢复生理机能) 。
少食
酱油、醋、咖喱等颜色深的调料 ， 辣椒、芥末、酒等辛辣食物、饮品 。
接下来 ， 还有孕期美白食谱推荐给大家 ， 别错过啦 。
孕期美白吃什么
美白猪蹄汤
材料：猪蹄1只，花生15粒，黄豆15粒，红枣6个，大葱1根，姜5片，八角2个，花椒10粒，清水适量 。

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