孕妇可以吃蒜苗吗 孕妇吃蒜苗该注意什么( 二 )


制作方法
1、蒜苗斜切小段,将瘦肉切成肉末或者小块 。
2、烧热锅,放少许油,先把切好的瘦肉炒散,加一点盐把肉再炒一下 。
3、放少许生抽、老抽,再继续煸炒2分钟 , 可根据个人的口味加入糖 。
4、瘦肉熟透后,把蒜苗放进锅里 , 翻炒均匀,待蒜苗炒熟后就可以了 。
蒜苗肉丝面
食材
蒜苗、瘦肉、面条、油、盐 。
制作方法
1、蒜苗洗净切段,瘦肉切丝 。
2、炒锅内放油,待油七分热时放入瘦肉丝翻炒 。放入蒜苗,加酱翻炒,最后加些高汤或者水煮开 。
3、另起一锅,加水,水开后放入面条,煮大约五分钟即可 。
4、把煮好的面盛入碗中,上面浇上蒜苗瘦肉汤汁即可 。
结语:

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