南瓜子大家并不是很陌生，我们很多人都是喜欢吃南瓜子的 。南瓜子是南瓜里面的种子，平时我们在吃完南瓜以后就会将南瓜子丢弃，其实南瓜子的营养价值非常的丰富 。今天小编就为大家讲解一下南瓜子的功效以及一些副作用 。
南瓜子的作用
1、解毒
南瓜子内含有维生素和果胶 ， 果胶有很好的吸附性，能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质，如重金属中的铅、汞和放射性元素，能起到解毒作用 。身体中毒素非常的多，需要及时的排出，平时吃一些南瓜子可以很好的排毒，还能保护肝脏 。南瓜子中的营养元素比较丰富 ， 可以消除体内的重金属 。
2、保护胃粘膜、帮助消化
南瓜所含果胶还可以保护胃胶道粘膜，免受粗糙食品刺激，促进溃疡愈合，适宜于胃病患者 。南瓜所含成分能促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动，帮助食物消化 。胃不好的人群平时吃一些南瓜子是很不错的，不仅可以养胃，还能减少胃部的疾病 。平时消化不好的人群吃一些南瓜子也是不错的，可以保护胃壁 。
南瓜子的副作用
1、南瓜子里面有丰富的脂肪，所以吃多了，容易使人发胖 。2、南瓜子有小毒，会影响肝脏功能 。3、南瓜子不要生食 ， 生食不但口味不好 ， 而且食用后的保健作用不大 。4、南瓜子不要多吃 ， 一旦吃多，会出现恶心的感觉，而且吃太多的南瓜子会给肾脏带来压力，如果有脂肪肝的话，最好不要吃南瓜子 。
【南瓜子解毒助消化 这些副作用也要知道】上述就是南瓜子的一些功效和副作用，虽然南瓜子的营养价值很丰富，但是多吃也会有危害和副作用的 。以上也为大家讲解了关于南瓜子的一些副作用，南瓜子对于身体的好处有很多，平时每天我们可以适量的吃一些来提高身体的健康和质量 。
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