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人体每天都需要吃东西，而肠胃需要不停的工作才能保证食物的吸收和利用，胃部经常消化食物，有些食物还会对胃部产生刺激，不注意养护胃部，很容易就会导致胃部疾病，平时饮食方面需要多加注意，那么如何预防胃?。勘；の覆康姆椒ㄓ心男?
1、保护胃部的方法
一、少食多餐
少食多餐对于保护胃部来说有着十分重要的意义，因为如果在短时间内摄入大量的食物 ， 就会让胃部承受巨大的压力 ， 甚至会因为胃部承受压力的问题，而出现消化不良等情况，这些情况对于人来说十分危险 。
而通过少食多餐这种方法，能够减少食物摄入的数量，同时因为摄入食物较少 ， 能够让胃中的消化液完全包容食物，将之消化干净，这样胃部不会承担过大的压力，胃部疾病自然就会减少 。
二、热敷腹部
胃寒是人们在生活中经常遇见的疾病，而胃寒对于身体健康有着巨大的损害 ， 尤其是长期胃寒会导致胃部遭受严重的损伤，因此在生活中避免胃寒就是我们最为需要的事情 。那么如何避免胃寒呢?
其实方法十分简单，通过毛巾热敷便可以很好的解决胃寒这一问题，我们都知道腹部总是很凉 ， 即便是剧烈的运动之后，腹部的温度依然不会很高，这是因为腹部血液流动较缓 ， 没有血液流动产生的热量，并且腹部总是会集聚大量寒气所导致的 。
而通过对腹部热敷可以有效清除淤积在腹部的寒气，减少寒气侵袭胃部的几率，这样便可以很好的保护胃部 ， 帮助我们预防胃寒等危险的疾病 。
三、选择平底鞋
很多朋友会有这样的疑问，我们想要了解的是如何保护胃部，为何会说到穿鞋问题呢?其实这和我们身体上的经络有着巨大的关系 。要知道经络十分神奇，保护它可以帮助我们保护身体，但是伤害它却会伤害到我们的身体 。
而选择平底鞋能够帮助我们减少足阳明胃经遭受损害的几率，要知道足阳明胃经对于保护胃部健康有着重要的意义，甚至很多胃部疾病都可以通过对于足阳明胃经进行灸治、热熏等方法治疗 。
因而想要保护胃部，我们在穿鞋方面不妨选择不会伤害足阳明胃经的平底鞋 。这样便可以很好的胃部的健康，减少胃病出现的几率 。
【如何预防胃病 保护胃部的方法有哪些】四、按捏小腿内侧
经常按捏小腿内侧同样可以帮助我们保护胃部健康，因为足太阴脾经便在我们的小腿内侧 ， 而脾胃向来不分家，一般胃部出现问题的人，脾脏也会出现问题，而保护好脾脏，便可以预防胃部疾病 。
因而通过按捏小腿内侧能够有效刺激足太阴脾经，帮助我们保护好脾脏的健康，当脾脏没有了疾病的打扰，胃部出现疾病的几率自然就会大大降低，因此在生活中想要保护好胃部 ， 不妨经常按捏小腿内侧 。
五、以茶养胃
以茶养胃是很好的方法，尤其是红茶更是有着预防胃寒的功效，因为红茶是一种经过发酵烘制而成的茶品 ， 其中的茶多酚大大减少，对于胃部的刺激性也会大大降低，在生活中想要保护胃部，不妨多喝些红茶 。
红茶还能够促进胃部周围的气血运行 ， 让胃部得到更好的滋养，此外红茶还有很好的暖胃效果 ， 能够轻松预防胃寒等疾病，并且红茶可以保护胃黏膜对于经常应酬的人来说 ， 是保护胃部最好的饮料 。红茶还可以促进消化，大大减少胃积食等疾病出现 。
可以说喝红茶对于保护胃部好处多多，因此我们在生活中不妨时常喝上一些，这样便可以很好的保护胃部哦 。
2、容易引起胃病的食物
1、辛、辣食物
辣椒维生素含量丰富，但刺激性强 。肠胃功能不好的人最好不要食用或尽量少食用 。洋葱、生姜、大蒜等虽然营养丰富有益于身体健康，但是它们很有可能会造成肠胃不适，如胃胀、腹部绞痛等 。
2、豆类及其制品
一提到豆类，大家大概都会想到消化不良吧！是的，豆类所含的低聚糖如棉籽糖、水苏糖在肠胃消化时，被肠道中的细菌发酵分解，产生一些气体，从而引起腹胀、腹痛、打嗝等一系列症状 。有严重消化性溃疡的病人不要食用豆制品，因为豆制品中含大量嘌呤，有促进胃液分泌的作用 。有胃部疾病的人最好不要食用豆制品，以免刺激胃酸分泌和胃肠胀气加重胃部疾病 。
3、油腻食品
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