三、健康饮食行为
每餐不要吃得过饱，七八分饱即可，不暴饮暴食 ， 细嚼慢咽，延长进食时间，按进食计划把每餐食品计划好 。
孕妇吹空调的注意事项
1.保持空气清新
如果使用空调时觉得气闷，头晕，皮肤干燥、发痒，甚至空气有异味 ， 那多半说明你室内的空气不新鲜了 。
2.定期清洁空调
如果你此前没有仔细阅读过你家里空调的使用说明，现在是时候这样做了 。空调室内机的一些部件需要定期清洁，特别是空气过滤网，要及时去除灰尘以及附着在上面的尘螨和细菌 。
3.定时通风换气
一般来说 ， 空调连续使用1~3小时后，你就最好关闭空调，打开门窗，更换一下室内的空气，至少10分钟以上，这可以降低空气中的病毒和细菌的浓度，改善空气质量 。不要完全依赖空调的换风功能，因为它只能完成部分室内和外界空气的相互流通 。
4.空气加湿或多喝水
怀孕本身有时就会让你皮肤干燥 ， 吹空调会让这个情况变本加厉 。打开空气加湿器是个不错的选择 。同时建议你多喝水，为你的身体补充足够的水分 。涂抹滋润效果好的护肤霜也会有效的缓解你皮肤干燥、发痒的症状 。
【孕妇注意事项 孕妈前三个需要警惕这些事项】结语：孕妈咪的健康是家人们最关心的事情，尤其是对于孕早期的妈咪，孕期保健要十分小心的哦 。希望上述介绍的这些孕妇保健常识，能够帮助大家哦 。希望每个孕妈都可以生出健康的宝宝哦，记得分享给身边的好朋友们哦！
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