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产妇第一周食谱 刚生完孩子这样吃更好

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产妇第一周食谱 刚生完孩子这样吃更好

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女人刚生完孩子消耗了很多元气，那么，这时候的女人应该怎么样通过食疗来养身体呢？产妇第一周食谱对于女人来说是非常重要的 ， 产妇食谱大全有哪些呢？下面我们一起来看看刚刚生完孩子的产妇吃什么好呢？
女人刚生完孩子的第一周好像有很多忌嘴的食物，那么，这时候的女人怎么样吃才能最健康呢？
产妇第一周食谱
第一周是代谢排毒周 ， 目的是排除体内的废血(恶露)、废水、废气及老废物 。
一、生化汤
生化汤是产妇在新生儿一娩出时，立即要喝的填腹补品 。不论是自然产、剖腹产或是小产 ， 在产后的前七天中 ， 每天都要饮用生化汤 。生化汤不但可以活血补虚，更可以提高抗体力量，对子宫亦有收缩的作用 。
做法(一天份)药材：当归(全)8钱、川芎6钱、桃仁(去心)5分、烤老姜5分、炙草(蜜甘草)5分、米酒水1050cc 。
1.将药材加入米酒水中，慢火加盖煮一小时左右，约剩200cc，将药酒倒出备用 。
2.再次加入米酒水350cc ， 和第一次煮法相同，煮到约剩100cc 。
3.将第一次和第二次的药酒加在一起拌匀，共300cc.一日内至少分三次以上喝完(可放在保温壶内，当茶喝 ， 一次一口 ， 分数次喝完) 。
可在预产期前二个月 ， 以1050cc的米酒泡药材 ， 产后以上述同样方法煎煮 。顺产者连续服用七天，即药材需准备七帖，剖腹产者不妨吃十四帖 。自然产者于产后第一天，即刻煮来服用，剖腹产者则需等到排气后方可服用 。另外 ， 剖腹产者因有伤口，生化汤一日量至少需分三次以上 ， 少量多次地啜饮，以免造成子宫收缩太快，使伤口产生轻微的疼痛 。
生化汤虽然有补血、祛恶露的效果 。但它毕竟是药 ， 坐月子期间若吃得过多反而会对子宫造成伤害，所以产后生化汤吃得足够即可，不要吃得过多 。
配料：当归40克、川芎30克、桃仁3克、蜜甘草3克、烤老姜3克 ， 月子米酒1050毫升(店中可购买整桶装)做法 。
【产妇第一周食谱 刚生完孩子这样吃更好】a、用七百毫升月子米酒连同上述药材 ， 大火煮沸后转小火煮一小时至约剩两百毫升的药酒，倒出备用 。
b、以煮过的药材再加入三百毫升月子米酒，煮法同 ， 熬煮半小时至约剩一百毫升的药酒 。
c、最后将第一次和第二次的药酒共三百毫升倒在一起搅拌均匀 。(也可放在保温壶内，当茶喝，一次一口，分数次喝完) 。
饮法：顺产者连服七天 ， 剖腹产者连服十四天，体制虚弱、恢复力差者可连服三周 。一日六次，饭前空腹一两口慢慢喝下 。
适用对象：坐月子即产褥期、生理期、也可用于日常养生调理 。
若腹痛不甚者，可减去桃仁;若瘀块留滞 ， 腹痛甚者，可加蒲黄，五灵脂、延胡索以祛瘀止痛;若小腹冷痛甚者，可加肉桂以温经散寒 。
注意事项
若产后血热而有瘀滞者，则非本方所宜 。加减，产后七日内 ， 或因寒凉食物，结块痛甚者，加入肉桂2.4克 。产后停血不下，半月外尚痛，或外加肿毒，或身热 ， 食少倦甚，加三棱、蓬术、肉桂等，攻补兼治，其块自消 。
看了上面介绍的生化汤，你知道怎么做了吗？家里如果有产妇的话 ， 不妨学着做做看，有很多疗效哦！
二、炒猪肝
产后的前7天，要吃不掺水的麻油猪肝 ， 这有助于促进子宫内的污血排出体外 。

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