我认为要想身材好 。首先：
1.要管住嘴
吃饭吃六七分饱 。营养均衡 。多吃营养密度高热量低的牛、羊肉 。鸡鸭鱼虾 。水果蔬菜等 。早饭一定要吃得好 。中午饭也尽可能少吃碳水化合物米饭 。多吃点菜；晚餐不吃主食 。吃清淡可口的蔬菜 。
2多运动
每天去健身房运动三个小时左右 。做有氧无氧运动 。
3会打扮
穿得体、比自己实际年龄小十岁质地好比较协调减龄服装 。经常晚上做面膜 。保养皮肤 。
我女儿就是很自律 。每天去健身房运动三四个小时 。很会穿衣打扮 。看到她的人都说她年轻漂亮 。身材好 。其实在这背后也是要付代价的！
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其他观点：
有的女人天生的 。怎么吃都不会胖 。干骨人 。粮食地 。吃的很多 。就是身上不长肉 。用她们自己的话说 。代谢的快 。干吃不胖 。所以身材一直保持都很好 。没有办法的事情 。还有些人身材格外容易发胖 。吃的也不是很多 。就非常喜欢长肉 。用她自己的话说 。喝凉水也长肉 。就是吸收的好 。吃的不多都吸收身上去了 。所以人很容易发胖 。像这些易胖的人来说 。就得靠自己 。多锻炼 。管住嘴 。迈开腿 。养成一日多餐的习惯 。每次少吃多餐 。再加上迈开腿 。没事的时候多出去走走 。饭后别坐着 。多锻炼 。在饮食上多吃清淡的 。别吃油腻辛辣的刺激的食物 。还有的人喜欢胡吃海塞 。没事的时候就坐着吃东西 。一刻也停不下来 。再加上不爱运动 。越来越胖 。身材大变样 。以前苗条身材 。变得很胖很丑 。自己还不知道怎么回事 。老朋友多少天没有碰到 。冷不丁的碰到 。大吃一惊 。怎么很苗条身材的一个女人 。为啥变得这么胖 。女人一阵脸就红了 。站在镜子跟前 。左右打量着走形的身材 。觉得不能再这样胖下去了 。原本很漂亮的一个女人 。现在因为太胖 。严重的影响了自己的形象 。于是就拼命减肥 。控制饮食 。一有空就出去走 。很快体重降下来了 。又恢复了往日苗条的身材 。人也变得越来越自信了 。
其他观点：
身材好的女人 。绝对是一个了不起的人 。如果一个女人身材特别好 。说明 。这个女人:
1.心态特别好
2.特别自律
【身材好的女人,都是怎么保持的？】3.懂得打扮
4.人也特别勤快
5.言谈举止 。绝对不凡
6.社交圈子 。绝对的高质量 。
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