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很多人不爱做运动，不爱每天早上起床，也不爱每天都劳累，本来工作都已经很累了 ， 但是还这样运动的话身体就更加的吃不消，这个时候很多人会考虑从日常的生活中来让自己减肥，让自己得到减肥的效果 ， 其实方法也是很简单的，做法也很简单 ， 不知不觉的日常生活下就能够很好的减肥，那么日常减肥运动方法有哪些？
【日常减肥运动的方法 日常减肥运动的方法有哪些?】1、单脚站立刷牙 。每天起床的第一件事就是刷牙，刷牙的时候可以选择单脚站立，一条腿屈膝抬高 ， 那样的动作可以刺激腹部以及盆骨周围的肌肉，一强化肌肉力量的作用，从而达到收缩紧致腹部与小腿的效果 。
2、化妆时用双腿夹住靠枕 。洗漱好后下一步就是化妆，坐在椅子上化妆的时候，可以拿个靠枕用大腿用力夹住，那样能起到绷紧腿部肌肉的效果 。累了可以休息一下 ， 然后再重复这个动作 。
3、边走边拉伸身体躯干 走路去上班，总会遇到等红绿灯或是等地铁的时候，这时候站着可以选择绷紧臀部，同时拉伸下腹和大腿内侧肌肉 。这样不仅可以帮你甩掉小肚腩，还能强化你大腿和盆骨周围的肌肉呢 。
日常的减肥运动大家都按照这样的方式来的话，那么就能够成功的让自己在不知不觉中就减肥了，并且还不用过度的劳累和运动，这样的方式也非常的适合很多不想运动的人们 ， 也比较懒的人们，在这样的情况也是很轻松的，在轻松的状况就能减肥也是最好的 。
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