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假性宫缩 孕妇如何应对假性宫缩( 二 )

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孕妈妈如何应对假性宫缩
1.调整呼吸和心情
孕妇遇到假性宫缩时，可能会因为紧张而导致呼吸急促，此时应当立刻调整呼吸 ， 放松心情 。均匀、缓慢的深呼吸有助于全身肌肉的放松，不管是不是假性宫缩都能管用 。另外，好心情也是孕妇的良药，烦躁、不安、恐惧等心理反而有可能加重假性宫缩症状 。
2.注意休息
出现假性宫缩后应立即停止正在做的事情卧床休息，注意要采取左侧卧位的姿势 。如果宫缩不是很频繁 ， 疼痛感也没有非常强烈，那么只需注意休息症状便能缓解 。不要做长时间的、剧烈的运动，不然子宫可能再次发出抗议的“信号” 。在休息的同时 ， 孕妇要时刻观察自己的身体状况，如果出现见红等早产现象要及时去医院救治 。
3.注意补充水分
肌肉细胞脱水后可能会出现短暂的收缩现象，所以，轻微的脱水症也有可能是假性宫缩的诱因 。
4.改变姿势
怀孕晚期，长期保持一个姿势不仅容易导致下肢水肿 ， 还会引起子宫肌肉不规则收缩 。如果孕妇出现的是假性宫缩，那么在变换姿势后 ， 这种症状会逐渐减轻 。可以站起来散散步，或者是靠着沙发听一会歌，总之要找一个更加舒服的姿势 。
5.冲个热水澡
热水可以让身心都能得到很好的放松 。
6.注意防寒保暖
我们应该都有过感到寒冷时打寒颤的经历，这是因为肌肉抽搐会产生热量，身体接受到寒冷的信号后肌肉会不自主地抽动，孕妇亦是如此 。怀孕后尤其要注意腹
7.多看一些关于孕期知识的书籍
全面了解假性宫缩，知己知彼百战不殆，有里有底会踏实许多 。
假宫缩对胎儿的影响
假宫缩，也叫迁延宫缩 ， 妊娠中后期，由于增大的子宫开始下降，另外，胎头下降使骨盆受到的压力增加，孕妇常常会出现“感觉肚子往下掉的，背都伸不直”的症状 。
从孕28周开始，腹部会时常出现“假宫缩”的现象 。如果孕妇较长时间的用同一个姿势站或坐，会感到腹部一阵阵的变硬(即出现肚子紧的症状)，这就是“假宫缩” 。其特点是出现的时间无规律 ， 程度也时强时弱 。临产前，由于子宫下段受胎头下降所致的牵拉刺激，“假宫缩”的情况会越来越频繁 。
如果上述症状仅是偶尔出现，并且持续时间也不长，也没有阴道流血的现象，就不必紧张，多为正常 。对胎儿并没有什么影响 。如果上述现象频繁出现，间隔时间较短 ， 并且出现明显的腹痛、阴道流血等现象，就要及时到医院就诊 ， 以免意外 。
宫缩一般开始开分娩前的一个月左右，准妈妈会感觉宫缩频率越来越高 。一般计算宫缩时，如果每小时宫缩次数在10次左右就属于比较频繁的，应及时去医院，在医生指导下服用一些抑制宫缩的药物，以预防早产的发生 。如果宫缩次数不是很频繁，没有腹痛，注意休息就可以了 。需要注意的是，不要自行用药，以免药物使胎儿受损伤 。而且服用药物一般也不能缓解，这时，孕妈妈要注意休息，尤其不能刺激腹部 。假如宫缩伴有较强烈的腹痛，例如痛到坐立不安、工作和生活受到影响，就需要去医院就诊 。
假性宫缩是孕晚期常见的症状，出现假性宫缩的时候千万不要乱了手脚，应该及时的住进医院，准备临盆 。
【假性宫缩 孕妇如何应对假性宫缩】结语：相信很多生过孩子的女人都有假性宫缩这种经历，假性宫缩只是一种临盆信号，并不是很严重的疾?。?看了小编上文的介绍，你知道假性宫缩是怎么回事了吗？通过上文的介绍 ， 希望能够帮助到大家理解假性宫缩哦！

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