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对于辛苦怀胎十月的孕妇来说，最期盼，也最紧张的，莫过于临产前的那个阶段了 。对于阵痛和产后种种不适的担心 ， 不少孕妇都多少有一点产前综合症 。当然，这需要自己调整好心态，家人也应在必要的时候给予精神上的慰藉 。不过，这些还不够 ， 还应给产妇准备好临产时的食物，为她增加体力 ， 更顺利地娩出胎儿 。
产前应多吃这些食物
从阵痛到生产，要经历一个漫长的过程，至于到底需要多久，要根据每个孕妇的情况而定 。可如果因为产妇无力，就会使产程延长，造成胎儿宫内窘迫 ， 这是非常危险的 。并且，如果产妇能量缺乏，还可能使子宫收缩无力，这是很容易造成产后大出血的，后果不堪设想 。
所以，孕妇在临产前吃什么、怎么吃是关系到生产是否顺利的重要一环 。下面，我们就具体地看一看到底哪些食物适合孕妇产前食用 。
1、半流质
在分娩的过程中，产妇会流失很多的水分，但是不时地喝水也是不现实的 。因此，产前应多吃一些半流质的食物，如面条、稀饭等 。太干的食物不仅没有水分，还会消耗体内已有的水分，造成身体半脱水的状态 。
2、热量高
由于分娩的过程长 ， 且消耗能量多，因此，吃的食物一定要具备较高的热量 。这不应该在数量在取胜，吃得太多，很难消化，是非常不明智的 。应该吃一些虽然分量小，但吃起来容易 ， 产出热量高的食物，巧克力就是很好的选择 。
巧克力含有脂肪和糖，并且有利于宫缩和缓解疼痛，是非常适合在产前食用的 。除此之外 ， 还可以吃蛋糕，喝功能饮料 ， 也都是不错的选择 。
3、营养丰富
由于从阵痛到分娩，这个过程中很难像平时一样吃饭，因此，食物最好都选择营养丰富的，比如瘦肉、鱼虾、豆制品、牛奶等，既增加了营养，又可以增强体力 。不过，因为阵痛的原因，很多产妇一次性吃不下多少 ， 可以在疼痛的间隙吃一些 ， 少食多餐 。
4、促进分娩
每一位顺产的孕妈妈都希望自己的生产过程可以短一些，疼痛少一些 。除了在孕期需要多运动之外，到了临产时，只能靠食物来帮忙了 。经研究表明 ， 临产前喝一杯浓蜂蜜水，可以有效地缩短产程，并减轻疼痛 。
能起到类似功效的还有马齿苋、慈姑等 ， 不过希望孕妇们不要对食物有太多的依赖，这只是在临时抱佛脚 ， 能多少起点作用 。
产前食谱
不过，细心的家人们可以做一些产前的爱心餐 ， 对于增进产力，抚慰情绪都是很有帮助的 。
1、羊肉红枣汤
食材
羊肉、红枣、红糖、黄芪、当归
做法
除了红糖之外 ， 这些食材全都放入锅中熬煮，待水熬至剩下一半时，将汤倒出来 ， 加入红糖，可以分次喝完 。
从产前两三天开始就可以这样喝，它不仅可以增强体力，还能帮助排产后的恶露 ， 并且具有安神的作用，有利于生产以及产后恢复 。
鱼头汤
食材
五花肉、香菇、鱼头、豆腐
做法
准备好食材，将香菇洗净、切丝 。把鱼头放入油锅中煎至半熟后盛出放至一边，再放一些油，把五花肉和香菇丝都放进去翻炒，最后把鱼头和豆腐放进去 ， 加水进行蒸煮，出锅前放少量的盐即可 。
此汤营养丰富，可助产以及产后下奶 。如果不喜欢喝鱼汤，可以做成鸡汤、排骨汤等，功效都是很不错的 。
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