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贫血是孕妇常见的症状，很多孕妈妈们都会出现贫血的现象 。贫血严重的会导致昏厥 。那么，孕妇贫血怎么办呢？孕妇贫血吃什么好呢？下面，我们一起到文中看看，适合孕妇补血的食物有哪些吧！
怀孕期间贫血吃什么补血
贫血是准妈妈在妊娠期常见的一种并发症 ， 妊娠后，由于准妈妈体内对氧的需求量增多 ， 新陈代谢加快 ， 同时子宫中 ， 胎宝宝、胎盘发育增长使血容量增加 。在增加的血液中血浆增加要比红细胞为多 ， 因此形成了孕期血液稀释的现象，这属于正常的生理过程，医学上称为生理性贫血 ， 且较多为缺铁性贫血，但长期的贫血，产前检查中如不及时发现和治疗，脑供血不足，血中含氧量不足就容易导致晕倒 。同时贫血可造成胎宝宝营养供应不足，轻者使胎宝宝发育缓慢，重者可发生早产、胎儿宫内窘迫 。
为了下一代的健康，孕妈妈们是只要能做到的都会尽心尽力的去完成 ， 就像有人听说吃核桃等坚果类，可以给胎儿补脑，就天天吃核桃，哪怕自己吃到吐了还是要坚持 。可想而知，这伟大的妈妈付出的是真心啊 。不过有一些孕妇害怕怀孕期间长胖，怕妊娠高血压，连主食都不敢吃;更多的职业女性因没时间做饭，还是像怀孕前一样，一天三餐在凑合，结果导致妊娠贫血的发生 。经过营养专家的提示，孕妇贫血最好多吃以下三种食物疗法 。
一是多吃含铁丰富的食物
动物肝脏富含矿物质 。像卤鸡肝、猪肝等，一周吃两次 。鸭血汤、蛋黄、瘦肉、豆类、菠菜、苋菜、番茄、红枣等食物含铁量都较高 ， 可经常吃 。
二是食物要多样化
多吃含维生素C丰富的果蔬，经常进食牛奶、胡萝卜、蛋黄 。这些食物可以补充维生素A，有助于铁的吸收 。没时间做饭的职业女性 ， 可带些自己喜欢的牛肉干、卤鸡蛋、葡萄干、牛奶、水果等上班 。三餐间补充些零食，也不失为纠正贫血的好方法 。职业女性周末一定要给自己煲点排骨汤、鸡汤等，平时家中冰箱里放些罐装八宝粥、黄瓜、番茄、鸡蛋、火腿肠等，做早餐食用 。
三是妊娠中后期多吃高蛋白食物
妊娠中后期胎儿发育增快 ， 只要每周体重不超过1公斤，就要多吃高蛋白食物 ， 比如牛奶、鱼类、蛋类、瘦肉、豆类等，这些食物对贫血的治疗有良好效果 。但要注意荤素结合，蔬菜、水果也要跟得上，以免过食油腻东西伤胃 。
由上可知 ， 贫血妈妈们不需要担心贫血的问题，在生活中经常按照以上介绍的食物来补血，最终肯定会让自己不再贫血，给胎儿提供最全面的营养，让胎儿健康的成长 。
孕妇在妊娠期贫血的话，不仅会影响孕妈妈的身体健康，还会影响腹中胎儿的健康 。那么 ， 孕妇贫血吃什么来补血呢？
1、金针菜
含铁量最大 ， 比大家熟悉的菠菜高了20倍，还含有维生素 A、B1、C ， 蛋白质等营养素并有利尿及健胃作用 。龙眼肉就是桂圆肉，因为所含铁质丰富而且还含有维生素 A、B、葡萄糖、蔗糖等 ， 能治疗健忘、心悸、神经衰弱等症 。
2、萝卜干
维生素B、铁质含量很高，是高级养生食物，既咸且爽 ， 吃起来别有一种风味 。
3、黑豆
我国向来认为吃豆有益，尤其是黑豆可以生血、乌发 。黑豆的吃法随各人之便，孕妇可用乌豆煮乌鸡 。
4、胡萝卜
胡萝卜 ， 日本人称作人参，含有维生素 B、C，且含有一种特别的营养素;胡萝卜素 。胡萝卜素对补血极有益，所以用胡萝卜煮汤，是很好的补血汤饮 。
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