刮痧属于很常见的一种中医方面的保养的方法 。很多人通过刮痧来去除体内的湿气 。驱赶风寒的 。除此之外，刮痧还有哪些好处呢?今天我们来研究一下 ， 刮痧的好处 。以及刮痧的坏处，还有刮痧的方法 。希望能对大家有所帮助 。
刮痧的好处
【刮痧的好处 不同部位有不同的刮痧方法】专家指出，刮痧是通过对体表的良性刺激来达到养生效果的，它的好处是非常显而易见的 。刮痧常见的好处主要有：
一、刮痧刮手脚的时候可以达到行气通络的目的 。女性朋友经常会出现手脚冰凉的状况，在中医方面认为这是因为机体的阳气不足，或者是因为身体的气血运行不畅有关 。可以通过刮痧板刮手掌 。在手掌发热之后用刮痧板上的凹槽部分刮手指的四面，从根部到指尖，每个方向刮5-10次 ， 能够有效的行气通络 。
二、刮腹部可以通便 。长期便秘不但会影响消化吸收功能，还会导致机体吸收大量的毒素 。患者可以刮痧板的面在腹部自上而下 ， 从左向右依次刮拭 。需要注意的是如有内脏下垂的现象，应由下向上刮拭 。
三、刮眼周可以明目 。很多人都会做眼保健操 ， 对其中的几个穴位也非常熟悉 。而以刮痧代替手指的按揉，能对穴位起到更好的刺激作用 。应先用刮痧梳点按睛明穴(在鼻梁两侧，距内眼角约半分的地方)，然后以睛明穴为起点 ， 外眼角为终点 ， 分别从上眼眶和下眼眶两个方向刮拭 。这样可以有效的改善眼睛周围的经络气血运行 ， 达到缓解视疲劳的目的 。
四、刮颈部能舒筋活血 。常坐在电脑前的工作的人们，肩颈不适是老毛病了 。刮痧能够有效的舒筋活血、改善去不的气血瘀滞的状态 。患者可以从后发际中点想大椎穴(第七颈椎棘突下凹陷处)，以及从后发际两个外角上缘分别向左右肩部方向刮拭 。感冒的时候刮拭这个部位还可以起到疏风散邪的效果 。
刮痧的坏处
刮痧部位通常只在病人背部或颈部两侧 。根据病情需要，有时也可在颈前喉头两侧，**、脊柱两侧、臂弯两侧或膝弯内侧等处刮痧 。也可按照病情需要选择适合的部位刮痧 。此外长期刮痧容易引起以下问题：
1、长期刮痧，不加节制会造成皮外组织损伤，不但无助于缓解疲劳，还会加重身体负担 。
2、对于有皮肤溃疡或者其他皮肤病症的人群，刮痧根本不是享受，却是一种煎熬 ， 而且会对本来就脆弱的皮肤组织造成更大伤害 ， 甚至引起感染 ， 加重病情 。
3、有一些心脏或者肝功能有问题的人，或者有血液疾病的人群 ， 是不可以刮痧的 。否则容易会对身体造成更大的伤害 。
刮痧也是有禁忌的，下列情况不宜刮痧：
1、身体过瘦，皮肤失去弹力者 。
2、心脏病患者 。
3、水肿病人 。
4、血友病或有出血倾向者 。
5、小儿及老年体弱者 。
6、孕妇的腹部、腰骶部，妇女的**禁刮 。
7、白血病，血小板少慎刮 。
8、心脏病出现心力衰竭者、肾功能衰竭者，肝硬化腹水，全身重度浮肿者禁刮 。
9、下肢静脉曲张 ， 刮拭方向应从下向上刮，用轻手法 。
10、凡刮治部位的皮肤有溃烂、损伤、炎症都不宜用这种疗法，大病初愈、重病、气虚血亏及饱食、饥饿状态下也不宜刮痧 。
刮痧疗法对皮肤有一定的损伤，所以一次刮完后要等过一段时间，一般为五至七天左右 。
刮痧的方法
在身体一定的部位上反覆地刮，直至被刮痧的皮肤出深色的红斑为止 。刮痧时的顺序一般由上而下，由中间刮向两侧，刮时应取单一方向，不宜来回刮，每次大约刮二十下左右 。
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