姿势3：利用网球推高肛门
不可使力欲想便力时，可把网球抵着肛门到会阴的部位，然后坐在上面 。也可以利用手指压迫 。
姿势4：把体重负荷在墙上
手压着墙壁，身体前倾，将体重负荷在墙壁上 。由于是站立的姿势，故有帮助胎儿降落的效果 。
姿势5：趴在椅子上
膝盖跪地，臀部挺起，趴在椅子上的姿势，也具有缓解疼痛的效果 。而且前倾的状态也有减轻腰痛的功效 。
姿势6：丈夫来帮忙
在腰骨的上下左右进行按摩，或者用力压迫肛门 ， 另外指压背部、腰部时，应使用拇指强力按压 ， 这时候的你，请在指压时吐气，放松力量时吸气 。
辩别假象
假性宫缩妊娠最后三个月，子宫出现间歇性收缩 ， 医学上给它一个名称 ， 假阵缩 。这种宫缩有时变得较强烈，所以你可能误认为已进入临产 。但是 ， 真正的分娩宫缩发生得很规律 ， 并且逐渐增强，也更加频繁，所以你应该能够加以辨别 。偶然地发生几次宫缩，在后又消逝 。可以照常活动，宫缩到时会再出现 。
临产前的注意事项
准妈妈除了提早要准备好待产包 ， 还需要和家人做好以下一些准备：
1.储存好医院以及医生的电话，确保在任何时候都可以联系到他们 。
2.设计好去医院的路线以及交通方式，最好事先演练一下，计算好所需时间 。
3.准备一条路线备选方案 ， 如果出现交通拥挤情况 ， 比如上下班高峰，确保能及时到达医院 。
4.提前将预产期告知老板和同事，把手头的工作与同事交接好 。
5.将家务料理好 ， 事先联系家人、朋友或看护，请他们照顾孩子、宠物以及处理其它家庭琐事 。
6.孕晚期确保身旁随时有人陪伴 。
结语：通过上述文章的描述不知道准妈妈们是否能够了解在生产前的预兆症状呢？特别是对于第一次怀孕的准妈妈而言更要注意快要临产前一段时间的身体状态 。同事在临产前还有做好各项准备迎接小宝宝的到来哦 。
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