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我国自古就有“坐月子”的传统，如不能洗澡、多躺着少活动、尽量多捂等等 ， 然而 ， 炎炎夏日 ， 这些坐月子的方式科学吗？应该怎样坐月子呢？以下4种月子“坐”不得 。
【四种月子坐不得 产后适度运动助恢复】1.“闷”月子
按老例讲 ， 产妇怕风，所以即使是夏天也得门窗紧闭，不留一点缝隙，而新妈妈也要穿长衣长裤，避免受风 。
其实，产妇需注意的是别着凉 ， 只要别对着凉风吹，在温暖舒适的房间里淋浴是可以的，但不可盆浴 。因为产后一段时间内，宫口是开放的，盆浴可能会导致外生殖器和内生殖器感染 。另外，应保证居室具有良好的通风条件 。室温过高时，可用空调或电扇降温，尤以空调降温更为理想 。但无论是自然风还是空调或风扇的风，都不能直接吹在产妇身上 。
2.“懒”月子
妊娠结束后，应多鼓励产妇下床，从事一些力所能及的日常活动 。尤其是剖腹产的妈妈，更要早些下床活动 。因为产后增加运动能帮助盆底肌恢复的更快、更好 。产后不运动反而会造成盆底组织的损伤，很多老人打喷嚏、咳嗽会出现漏尿症状，就是盆腔器官脱垂造成的 。
3.“淡”月子
老人常讲 ， 饭菜里放盐会影响产妇下奶 。但一点盐都不吃并不可?。蛭笆持尬丁被嵊跋觳臼秤?而适量的盐会增加食物摄取量 ， 能补充大量维生素、蛋白质 ， 有助于新妈妈身体恢复 。而且坐月子时会大量排汗，也会丢失盐分，所以补充食盐是必要的 。
4.“补”月子
为了能让宝宝吃到奶 ， 很多新妈妈在生产后便开始喝下奶汤或药 。其实，产后下奶汤不宜过早喝 。剖宫产的产妇出奶要慢一点，不必过于着急 。若过早食用下奶汤，可能会造成后期乳汁淤积，导致乳腺炎、产后发热等症状 。
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