很多女性朋友有便秘的烦恼，其实便秘可以通过食用一些水果来缓解 。例如，苹果中含纤维素可以刺激肠道的蠕动，加速排便，一达到通便的作用 。吃苹果解便秘
很多女性朋友有便秘的烦恼 ， 其实便秘可以通过食用一些水果来缓解 。例如 ， 苹果中含纤维素可以刺激肠道的蠕动 ， 加速排便，一达到通便的作用 。
木瓜可缓解消化不良
科学家最新研究还发现，木瓜中的乳状汁液中含有木瓜酵素，可以帮助人体分解肉类蛋白质 。所以如果感到消化不力，可以在饭后吃少量的木瓜，对预防胃溃疡、肠胃炎、消化不良等都有一定的功效 。
过度用脑宜吃香蕉
香蕉是最好的水果之一，它有清热解毒、润肠通便、润肺止咳、降低血压等功效 。同时香蕉还对失眠或情绪紧张者也有疗效，香蕉所含的蛋白质带有胺基酸，具有安抚神经的效果 ， 因而在睡前吃点香蕉，多少可起一些镇静作用 。也可以通过食用香蕉补充所需营养物质，进而并缓解用脑过度是产生的疲惫感及消极情绪 。
【巧吃水果缓解疾病】
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