孕妇食用热性佐料很容易消耗肠道水分 ， 使胃肠腺体分泌减少，造成肠道干燥、便秘 。发生便秘后，孕妇必须用力屏气排便 ， 使腹压增加 ， 压迫子宫内的胎儿，易造成胎动不安、早产等不良后果 。
5、山楂
女人怀孕后常伴有疲惫、恶心、呕吐、食欲不振等症状，山楂酸甜合口 ， 很多孕妇喜欢吃 。但是，山楂对子宫有一定的谢忱作用，可促成子宫缩拢 。假如孕妇怀孕期间海量食用山楂及其制品 ， 容易导致流产 。
孕妇吃什么食物好
松子
松子的营养价值非常高，它含有亚油酸不饱合脂肪酸和亚麻油酸等，还有它还有含有丰富的磷铁钙等元素，那些营养成分对于普通人来说都是不可缺少的，对于孕妇来说更是要补充的元素 。
因为胎儿的健康成长发育都离不开这些成分的摄入，那些成分可以给我们机体的组织提供丰富的营养，不仅有着保健之益处，对大脑神经也是有着非常好的益处 ， 还可以强身健体，也可以消除疲劳 。
大家都知道孕妇容易出现便秘，松仁富含的脂肪汕，对于润肠通便缓泻有着很好的作用，而且它还不伤正气，具有滋阴润肺之作用 。
碧根果
说到碧根果大家可能比较不熟悉 ， 其实它也叫“长寿果”，在我们的本草纲目里还有着对它的记载，对于补肾通脑 ， 智慧方面有着很好的效果，它还可以乌须发，滋润肌肤 ， 补中益气之说，而且碧根果的果实除了营养丰富之外，还非常的美味可口 。
孕妇经常食用除了可以让胎儿有着健脑益作用，对于准妈妈来说，还有着很好的美容效果，经常食用有着不仅滋补，还有助于孕妇睡眠 ， 还可以保持面色红润又健康 。
核桃
核桃大家应该都不陌生，自古以来核桃就是公认的补脑之佳品，它的果肉之形跟我们的大脑也是极为的相似，对于核桃的功能赞誉非常之多也非常之高 ， 民间的孕妇还有着准妈妈食核桃胎儿补脑之说法 。
核桃所含的营养成份对于胎儿来说都是非常好的，对于胎儿的大脑发育、骨骼发育等都可以起到一个很好的帮助作用 。
核桃所含的叶酸、锌、钙等营养成份 ， 对于胎儿的发育都是非常有利的，对于准妈妈还有着养血补气 ， 润肠温肺之作用 。
板栗
不仅含有大量淀粉，而且含有蛋白质、脂肪、B族维生素等多种营养成分，是一种价廉物美、富有营养的滋补品 。是有壳类果实中脂肪含量最低的 。板栗各部分均可入药 ， 板栗能健脾益气、消除湿热 。
南瓜子
含有氨基酸、脂肪油、蛋白质和维生素A、B、B2，又含有胡萝卜素，有驱蛔虫、抗血吸虫的作用 ， 还可防止营养不良、百日咳等 。有良好的驱虫作用 。可用于绦虫、蛔虫等 。若与驱虫药配伍，驱除绦虫的效果更好 。
【孕妇可以吃腌菜吗 酸性食物孕妇要挑着吃】结语：孕妇的饮食有非常多的讲究 。其实在孕期吃一些酸性的食物无口厚非 ， 但是对于一些泡茶等腌制品的食物，还是要尽量少吃 。毕竟孕期不仅仅是女人需要营养 ， 对于宝宝的营养需求也必须考虑周到！
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