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打呼噜要警惕 男性健康拉警报( 二 )

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【打呼噜渐进篇】
场景二：他的鼾声渐渐成为你的梦魇 ， 你要求他在你睡着之后再睡，要求他侧卧以减少鼾声，要求他跑步减肥……即便如此 ， 深更半夜，他的鼾声还是如火车汽笛一样刺耳，被吵醒的你只有被迫聆听他的鼾声，乐此不疲地“涨潮”和“退潮” 。你白天困倦不已，心慌疲乏 ， 而他也抱怨出差途中老是被同屋摇醒，“一个晚上，他睡我就不能睡，我睡他就不能睡，这叫什么事啊 。”打呼噜综合征发展到“中级阶段”的标志是：他知道自己打呼噜给别人造成了困扰 ， 却还没有因打呼噜给自己造成困扰 。
打呼噜原因：
1、他的体重超过标准体重20% 。正常体重的35岁男性只有18、7%打呼噜，而超重20%以上打呼噜比例则达到了惊人的56%!肥胖将导致软腭低垂、舌根肥大、悬雍垂肥大等，鼻息肉也较正常体重者多发，这些都导致仰卧时呼吸通道的大半堵塞，不鸣“汽笛”才怪 。
2、他身体里的遗传因素开始发挥作用 。如果他的老爸爱打呼噜，他到了35岁左右也开始继承这一“家庭传统” 。如果你陪他去耳鼻咽科检查，也许发现他有遗传性的“鼻中隔偏曲”—他们家所有的男性长辈 ， 鼻中隔(两个鼻孔间的那片软骨)长得都有点歪，这使得吸入的气流从一开始就走了一条“曲径通幽”的路，不得不在一呼一吸间发出“怪声”，忍受是一个好办法吗?也许做一个小小的微创“鼻中隔矫正术”才是正理 。
3、他从两个月前开始 ， 表现出甲状腺减退的一系列症状 。你会发现，服用甲状腺素片会使其打呼噜声变轻 。
4、随着年龄增长，他的腭咽部位仿佛沉积了太多息肉类组织 。它们堵塞了气流出入，这在他仰卧时更为明显 。
【打呼噜高潮篇】
场景三：他的鼾声已成为他自己的梦魇，发展到最严重时，他自己也不堪其扰，时常在夜半被憋醒 。而对你来说，他的鼾声响亮、奇特、时断时续 ， 令你产生直觉上的担忧：你有时怀疑他停止呼吸，有时又怀疑他会突然醒来 。夜半憋醒后他会感到心慌、胸闷和心前区不适 。白天清醒时他亦会嗜睡和困倦，某次他外出骑车锻炼，竟因打瞌睡从车上摔了下来，如美国总统小布什一样擦伤颊部;还有一次他居然在驾车时“意识模糊了两分钟”，吓得你赶紧从他手里接过方向盘 。
打呼噜原因：
1、随着年龄增长 ， 导致鼾声的上呼吸道松弛、塌陷和舌根后坠越发严重 。这将使你的他在很大的打呼噜声中出现频繁的呼吸暂停现象 。
【打呼噜要警惕 男性健康拉警报】2、有85%的“雷公”同时伴随睡眠呼吸暂停综合征 。这种综合征是指每晚七小时睡眠中，鼻或口腔气流暂停超过10秒，暂停仅复发作30次以上，或每小时睡眠呼吸暂停次数超过5次 。频繁的睡眠呼吸暂停(对打呼噜者而言，表现为鼾者骤停，隔十秒又起)会导致机体所需氧气的缺乏，这种“憋气”现象会使脑部和心血管系统引发病变 ， 严重者可能导致中风、高血压、心率不齐和心肌梗塞等问题 。
3、长达20年的烟龄开始诱发慢性支气管炎和肺气肿 。这也是睡眠呼吸暂停综合征的一大诱因 。
4、随着年龄增长，先天性的小下颌畸形将日益严重 。只要下颌有一点点歪，用嘴呼吸就会“鼾声嘹亮”，而不适当的呼吸方式又加剧了小下颌的歪斜，这个时候，想办法做小下颌矫形术，来一次“拨乱反正” ， 就显得相当重要 。

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