夏天容易发生热感冒，主要是由于酷热环境下，人体汗毛开放，汗液外泄，此时机体抵抗能力下降，此时如果不慎着凉 ， 那么就会使汗毛孔闭塞，热和汗排不出去 ， 积聚体内，就出现了热感冒 。那么怎么预防夏季感冒呢？
预防夏季感冒做好5件事
1、忌不喝水 。水有助于身体消化吸收营养物，将食物转化为能量，增强免疫力 。水还有助于人体排除毒素 。
2、忌忽冷忽热 。一般空调房温度与室外温度相差4℃最为适宜 。从室外进入家中 ， 最好在没有空调的房间适应一段时间，再进入空调房 。
3、忌睡眠不足 。天气热消耗大，睡眠不足加速降低人体免疫力，容易感冒 。
4、避免精炼白糖等甜食 。精炼白糖和多糖食物会导致免疫系统“倦怠” ， 疾病会乘虚而入 。
5、减少压力，保持乐观 。悲观抑郁等不良心理会导致皮质醇等激素的释放量增大，而这些物质会直接抑制免疫系统 ， 发生夏季感冒的几率提高 。医生提醒，如果感冒病程超过两星期仍不痊愈或反而加重，要作进一步检查，以排除是否患了其他疾病 。
【夏季怎么做可预防感冒】
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