不少中年人找到大夫求助治疗性功能低下问题 ， 并且明显暗示要求补肾 。其实再仔细探讨他们的病情，大多是心理压力造成的 。因此，遇到这样的求助者，负责的医生是不会随意给开补肾药的 。有些不法商贩利用人们的认识误区，在补肾药中放入类似万艾可等药物成分，这种药物对中老年心脏病患者非常危险，使用万艾可最早的美国人，中老年人因使用不当丢掉性命者已经有几十人上百人了 。
其实，补肾、护肾的关键在日常生活之中，科学生活、适度锻炼是护肾的重要步骤 ， 中年男性应该掌握下面一些注意事项：
经常活动腰部，可使腰部气血得以循环畅通 ， 使肾气得到不断充养 。早晚揉揉腹部，会促进腹部血液循环 ， 也可以起到增加性欲的作用 。适宜的运动能改善体质，活跃思维 ， 强壮筋骨，促进营养物质的消化吸收，从而使肾气得到巩固 。
性生活要适度，不勉强，不放纵 。不勉强就是没有欲望时不强为、状态不佳时不强为;不放纵就是不过多地纵欲 。
做一些自我按摩腰部的活动 ， 这些运动可以补肾纳气 。还可多做一些刺激脚心的按摩 ， 中医认为，脚心的涌泉穴是浊气下降的地方，经常按摩涌泉穴，可益精补肾、强身健体、防止早衰，并能舒肝明目，清喉定心，促进睡眠，增进食欲 。
充足的睡眠也是恢复精气神的重要保障 ， 工作再紧张，家里的烦心事再多，到了睡觉的时候也要按时休息 。如果晚上休息不好，中午稍事休息是必要的 。
做到以上这些，也许就不需要再去找补肾药品或保健品了 。
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