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1、随着科学技术的发展 ， 蛀牙已成为近代人类口腔的常见病 。我国发病率约为50%，但近年来逐渐上升某些地方甚至高达百分之九十至百分之百 。不论什么性别、年龄、地区、民族 ， 均不能幸免 。世界卫生组织曾提出，到明年世界上每个人都享有卫生保健的目标 。要保护牙齿，必须从预防牙病开始，养成良好的口腔卫生习惯，定期检查 ， 并治疗牙齿疾?。笆毕飧慈笔а莱?nbsp;， 定期洁牙 ， 以便保持牙齿健全的功能 。并已将龋病(就是蛀牙)、癌症和心血管病并列为当代危害人类健康的三大疾病 。可见，蛀牙的危害是相当大的 。
2、龋病开始时，牙齿质地变得松软 。继而出现一个洞，出现刺激痛，继续发展下去就会侵入牙髓，引起自发性痛或夜间痛 。病变继续发展可引起根尖周炎等 。龋病如不治疗是不会自愈的，因此，要注意预防，如果发现蛀牙应该及时治疗 ， 即“补牙” 。
3、怎样才能防止蛀牙呢?在日常生活中对牙齿的保健就变得尤为重要了 。为此 ， 我们应做到以下十方面：
4、选择保健牙刷 。值得推荐的是带有柔软圆头刷毛的牙刷，电动牙刷能够消除更多的牙菌斑 。
5、选用含氟牙膏 。用带有氟化物的牙膏刷牙，能使牙齿釉质变得坚硬，修补失去矿物质的牙齿表面，还有利于阻止牙菌斑的形成 。
6、借助振动技巧刷牙 。先从牙齿内壁刷起，然后再刷牙齿外侧 。牙刷要与牙齿以及牙龈成四十五度角，让牙刷振动式运动，从牙根开始 ， 后及全牙 。
7、刷牙不要用力太大 。很多人认为刷牙力量越大，刷出牙齿上的污垢就越多，其实不然，力大反而会磨损到牙齿 。把牙刷放在家用天平上，用力按，天平显示150克时就是刷牙时的最大用力 。一些电动牙刷会自动限制压力 。
8、别忘了睡觉前刷牙 。至少在早晨和睡觉前尽可能彻底刷牙，刷2～3分钟 。睡前刷牙非常重要，因为晚上产生的唾液较少 ， 口腔里细菌更容易粘在牙齿上 。
【国际爱牙日征文 国际爱牙日征文介绍】9、舌头也要一起清理 。每天可用舌头清理器或者牙刷清理一次舌面 。因为舌面聚集着细菌和食物残渣，它们会导致口臭 。
10、使用刷牙辅助器 。如果牙龈健康，每周使用两次丝制牙线;如果牙龈萎缩 ， 可用特制的牙线;如果牙缝很宽 ， 就用牙间牙刷 。也可以结合自己的具体情况向牙科医生咨询，医生会告诉你使用哪种刷牙辅助器更好 。
11、增加唾液 。吃口香糖能促进唾液分泌 ， 其含有多种酶和能够修复牙齿表面的矿物质 。
12、少吃薯片和爆米花 。因为薯片和爆米花中含有丰富的碳水化合物，龋齿细菌能从中获得营养 。
13、每半年到医院作一次关于牙齿健康方面的检查 。
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