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马甲线是指没有赘肉，有肌肉线条的腹部 ， 腹部由腹肌和腹外斜肌组成 ， 腹肌和腹外斜肌形成的线条就是马甲线 。锻炼马甲线能够塑造身材，让人体曲线更加完美，还能增强腰部和背部的力量，锻炼的过程需要长期坚持，能锻炼人的意志力 。
马甲线的位置 马甲线指的是没有赘肉的腹部 ， 还要有肌肉线条，腹部主要由两部分组成 ， 分为腹肌和腹外斜肌，而腹肌和腹外斜肌间会形成线条，看起来像是一件马甲 ， 因此被称为马甲线 。
锻炼马甲线能塑造身材，可以练出性感迷人的马甲线使人的人体曲线更加完美 。在锻炼的过程中，能帮助增强腰部和背部的力量，马甲线的锻炼需要长期坚持，还能锻炼人的意志力 。
【马甲线在哪个位置图解】锻炼马甲线需注意饮食搭配，主食类尽量选择粗粮食物，比如用谷物薯类做的杂粮米饭 ， 这类粗粮饭食能保证补充足够的碳水化合物，蔬菜和肉类是不可少的，能补充维生素和蛋白质 。
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