文章插图
文章插图
【增强学生的自信心的重要性 锻炼有助增加学生自信】
文章插图
锻炼有助增加学生自信
研究发现一
虽然在3个月内,孩子们的体重没有发生多大变化,但锻炼时间越长,心理上获益越大,每天锻炼40分钟的超重学生在减轻忧郁症状和提高自信心方面成效最为明显 。
研究发现二
每天不到1小时的体育锻炼可减轻超重孩子的忧郁症状并提高他们的自信心 。这一研究成果发表在最新一期《儿童心理学杂志》上 。
以专家博士为主的科研小组对207名7岁至11岁的超重小学生进行了研究 。他们将这些不爱动的超重孩子分为3组 。在为期3个月的时间内,一组保持不锻炼,一组在放学后每天锻炼20分钟,一组每天锻炼40分钟 。锻炼内容包括跑步、跳绳、打篮球和踢足球等 。
研究发现三
虽然在3个月内,孩子们的体重没有发生多大变化,但锻炼时间越长 , 心理上获益越大 , 每天锻炼40分钟的超重学生在减轻忧郁症状和提高自信心方面成效最为明显 。
推荐阅读
- 猫咪发出低沉的马达声并蹭主人
- br是什么意思 br有毒吗
- 怎么教育性格慢悠悠的孩子
- 有关帮助信息网络犯罪活动罪的相关解释规定内容包括什么
- 金银花和黄芪泡水喝有什么功效
- 2023年4月福州社会考试普通话考试报名公告
- 酷喵服务 酷猫云服务器错误怎么解决
- 暖宝宝贴鞋子里该哪面朝上
- 如何开通内购大师服务器? 内购大师怎么开通服务器