鸡肉是大家都很熟悉的一种肉食,而且食用率比较高,当然价格也是比较便宜的呢,经常吃些鸡肉的话可以有滋补气血的作用,还可以强身健体,对于提高免疫力有好处,还可以健脾胃,鸡肉的食用方法有很多,来看看这道助消化的玉米炒鸡肉的具体的做法吧 。
玉米炒鸡肉
营养价值:
蛋白质,维生素B,C,E,碳水化合物,膳食纤维,脂肪,糖类,钙,铁,钠,钾,磷
适宜人群:
一般人群皆可食用
所需材料
鸡胸肉300克、西红柿少许、芹菜少许、玉米粒少许、青椒少许、奶油适量、番茄酱适量、盐适量、胡椒粉适量、高汤适量
做法
1鸡胸肉洗净切丁;西红柿切块;青椒切花 。
2锅上火放奶油烧化,下鸡胸肉炒香,放其余原材料 , 大火快速炒 。
3加番茄酱、盐、胡椒粉调味,入高汤焖入味即可 。
功效与作用
玉米具有开胃益智、宁心活血、调理中气、润肠通便、降低血脂、延缓衰老、增强记忆力的功效 。鸡肉具有温中益气、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效 。青椒具有增进食欲、促进胃肠道消化、温中健胃 , 散寒燥湿,发汗、促进新陈代谢的功效 。西红柿具有止血、降压、利尿、健胃消食、生津止渴、清热解毒、凉血平肝的功效 。这样的一道菜谱可以有很好的健脾胃的作用,对于开胃消食有好处,同时也可以有润肠的作用,对于强身健体有好处,同时也可以有助消化健脾胃的作用,适合多种的人群食用,还可以抗衰老 。
玉米炒鸡肉的做法,大家都学会了吗,其实是一道很常见的家常菜 。它的营养丰富,可以促进你的食欲,而且还可以补充丰富的蛋白质,脂肪,和碳水化合物,促进代谢 , 强身健体开胃健脾助消化,所以可以放心的食用 。
【玉米炒鸡肉——强身健体开胃健脾】
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